Karnosin & Kortisol

Karnosin är en viktig byggsten i kroppen och finns i höga koncentrationer i vävnader såsom muskler , hjärta , hjärna och ögon . Det används i medicinska miljöer för att behandla vävnadsskada till följd av diabetes , grå starr och njursvikt . Det är också en populär over - the-counter tillägg. Oavsett om karnosin påverkar avsevärt kortisolnivåer är oklart eftersom endast begränsade vetenskapliga litteraturen finns, kan föreslå att karnosin minska kortisol reaktion på stress . Karnosin

Aminosyror är de grundläggande byggstenarna i proteiner , och de flesta av våra vävnader (inte bara muskler) är antingen gjorda av aminosyror eller innehåller en stor koncentration av aminosyror . Karnosin är gjord av aminosyror , beta-alanin och histidin , och är en viktig byggsten i muskler, nerver , ögon och hjärtat bland andra organ. Andra namn för karnosin är: B -alanyl -L-histidin , B- alanyl histidin, beta -alanyl -L-histidin , N -acetyl- Karnosin , N -acetyl -L- karnosin . Ämnet är tillgängliga över disk utan recept .
Karnosin och livslängd

Karnosin är en potent antioxidant och scavenges fria radikaler . Därför är det i stor utsträckning som en anti - aging tillägg vid varierande doser . Forskning tyder på att karnosin kan bromsa åldrandeprocessengenom att bromsa glykosylering och oxidation , samt ha en potent anti - inflammatorisk effekt . Det är särskilt populär som en anti - aging agent för ögon och hjärtan . Oavsett om det faktiskt lägga år till ditt liv genom dessa mekanismer är inte helt klart , men användarna rapporterar en förbättrad känsla av välbefinnande i doser från 50 till 200 mg av karnosin per dag . Addera
Kortisol

Kortisol är ett hormon som utsöndras av binjurarna , som ligger ovanför njurarna . Den spelar flera roller i kroppen , bland annat regleringen av blodsocker , muskelproteinnedbrytning, ackumulering och distribution av kroppsfett och regleringen av immunsystemet . Kortisol är ett av de mest potenta antiinflammatoriska medel i kroppen och tillverkas i stora mängder efter stressande händelser . Medan sederande och avslappnande på kort sikt , problemen börjar utvecklas om en person är under ständig stress och utsätts för ständigt förhöjda kortisolnivåer . Överdriven viktökning och täta infektioner är några av de obehagliga biverkningar av kroniskt förhöjda kortisolnivåer .
Karnosin och kortisol

Den vetenskapliga litteraturen på det direkta förhållandet mellan karnosin och kortisol är relativt tunn. I en studie med titeln " Acceleration av metabolism av stressrelaterade ämnen med L - karnosin , " Forskarna studerade effekterna av karnosin på råttor som utsätts för elektriska stötar och fann att hos djur som gavs karnosin injektioner , blodkortisolnivåernormalise snabbare . Som med alla djurstudier , är det oklart om resultaten är tillämpliga på människor och om karnosin piller kommer att få samma resultat som den injicerbara formen . Emellertid föreslår denna studie att karnosin kan bidra till att bekämpa kroniskt förhöjda kortisolnivåer .

Överväganden

Trots påståenden om att karnosin tillskott kommer att minska kortisolnivåernainte kan göras ännu , karnosin kan hjälpa till att bevara optimal hälsa på många andra sätt , är allmänt tillgänglig och inga biverkningar har rapporterats . Det kan vara ett värdefullt komplement till ett tillägg regim . Addera