Koffeinet i kaffe vs Pop

Koffein är ett stimulerande som ger dig den extra boost när du dricker kaffe eller läsk . Däremot kan koffein även bidra till ångest , huvudvärk och rastlöshet . Olika brygger kaffe och olika märken av läsk varierar i mängden koffein det innehåller . Kontrollera innehållet koffein i kaffe och pop du dricker och överväga att skära ned på koffein om du tar i mer än 500 mg per dag . Kaffe

Innehållet koffein i kaffe kan variera varje dag , även om det är från samma plats eftersom faktorer såsom malning , rostning och bryggning påverkar koffeinhalt . Använd koffeinhalt som en guide för daglig konsumtion . Läsk , å andra sidan, har samma koffeinhalt på grund av dess enhetliga tillverkningsprocesser. Addera Typer

kaffe kommer i koffeinhaltiga och koffeinfria alternativ. Men koffeinfritt kaffe innehåller fortfarande koffein . Kaffe är naturligtvis koffeinhaltiga så att koffeinfritt kaffe, är koffeinet avlägsnas antingen genom den Schweiziska vattenmetoden , som tar bort ca 95 procent av det koffein, eller den kemiska lösningsmedelsmetod , som tar bort 97 procent av koffein i kaffebönor. Koffein - fri läsk innehåller egentligen inget koffein . Addera koffein i kaffe

En 8 oz . kopp snabbkaffe innehåller 27 mg till 173 mg koffein , men en kopp koffeinfria har endast 2 mg till 12 mg koffein . För starkare kaffe , en 8 oz . bryggda kopp innehåller 95 mg till 200 mg koffein . För dem som tycker om kaffe från kaféer , en 8 oz . vanligt kaffe på Starbucks innehåller 160 mg koffein , och Dunkin ' Donuts " vanligt kaffe har 103 mg .
Koffein I Soda Pop

Viss läsk , till exempel 7Up , Sprite , Fanta ( alla smaker ) och mugg root beer , innehåller inget koffein . En burk Coca-Cola Classic , Coke Zero , körsbär cola och dietcolaalla innehåller 35 mg koffein , men Coca-Cola light eller koks med kalk har 45 mg . En burk Pepsi har 38 mg koffein . Läsk som innehåller mer koffein inkluderar Dr Pepper ( 41 mg ) , Mello Yello ( 53 mg ) , Mountain Dew ( 54 mg ) och Vault ( 71 mg ) .

Överväganden
p Om du väljer mellan kaffe och läsk för en drink utan koffein , har du flera alternativ i läsk . I genomsnitt innehåller läsk mindre koffein än kaffe , men kaffe innehåller också antioxidanta fördelar som läsk gör inte . Oavsett vad du väljer , är det bäst att dricka med måtta . Addera