Hälsosam kost för en tonårs Athlete
Tonåringar behöver mer näring och vitaminer än vuxna , och tonårs idrottare kräver ännu mer . Teenage idrottare förbrukar mycket energi , och deras kostbehov bör justeras för att kompensera för denna utarmning . Att se till att din tonåring idrottare är att få rätt mäng......
Livsmedel som höja blodsockerhalten
En utveckling inom området kost är glykemiskt index . Den glykemiskt index är ett mått på hur snabbt livsmedel ökar sina blodsockernivåer . Livsmedel med högt glykemiskt index ger en snabb ökning av blodsockret , medan livsmedel med lågt glykemiskt index har en mer grad......
Levern spelar en central roll i att hålla kroppen igång optimalt eftersom det omvandlar näringsämnen konsumeras . Då, som en distributionscentral , sprider det dessa runt till de delar av kroppen som behöver dem . Den fungerar också som ett filter , befria kroppen från ......
Hur man läser livsmedelsmärkning i Kanada
har Matetiketter krävts på färdigförpackade livsmedel i Kanada sedan december 2007 Om du är bekant med livsmedelsmärkningen i USA kommer du att märka att de är lika . . Faktum kanadensiska livsmedelsmärkningen har en nästan identisk Nutrition Facts tabell som listar n......
Tarmarna är hem för många typer av vänliga bakterier som har ett symbiotiskt förhållande med kroppen , skydda den från sjukdom . Dessa probiotika hämmar skadliga bakterier på olika sätt. Brist uppstår vanligtvis på grund av antibiotikabehandling för en infektion , behan......
Hur man upp i vikt på en månad
år 2007 , Colorado var den enda stat som hade en övervikt på mindre än 20 procent, enligt Centers for Disease Control and Prevention . Detta tyder på att det inte finns någon brist på överviktiga människor i USA . Men en del människor faktiskt vill gå upp i vikt - . Hå......
Hur man upp i vikt på tre månader
Vissa människor vill gå upp i vikt för sportrelaterade skäl , medan andra kanske rehabbing av en sjukdom . Oavsett orsaken , det finns många sätt att få det done.Three månader är en tillräckligt kort tid för att få en känsla av brådska och en tillräckligt lång tid för a......
Vid någon tidpunkt i livet , kommer alla att uppleva att mitten av eftermiddagen lågkonjunktur . Medan vissa människor har turen att ta en tupplur för att ny energi , måste andra försöker hitta andra sätt att få mer energi . Om du är i den senare gruppen , kan mat vara ......
Hur man gör Natural lever rensning kost
Att ta hand om din lever är viktigt för hälsa och välbefinnande i hela kroppen . Levern är det naturligt filter för din kropp , att filtrera bort gifter och inte tillåta dem att absorbera i blodet genom matsmältningssystemet. Levern tar hand om dig genom att filtrera bo......
Mineraler som behövs för naturlig hårväxt
Många mineraler främja en sund och naturlig hårväxt , och de kan hittas lätt i en mängd olika livsmedel . Kosttillskott är också tillgängliga ; Men tala med din läkare om vilka typer och doser är rätt för dig . En viktig balans av rätt mineraler kan bidra till en stark ......
Livsmedel som innehåller mycket fett & Låg i Kolhydrater
Om du vill veta vilka livsmedel som innehåller mycket fett och låg i kolhydrater , bör listan nedan hjälpa dig. Livsmedel av detta slag är bra att äta ( med måtta ) eftersom den höga fetthalten kan arbeta till din fördel genom att upprätthålla din aptit för en längre ti......
Näring Information för kinesisk mat
Många individer väljer kinesisk mat eftersom de tycker att det är nyttigare än snabbmat . Detta förutfattade av kinesisk mat härrör från det faktum att asiatiska kulturer har historiskt en del av det mest hälsosamma livsmedel i världen . Men i Förenta staterna ( i synne......
Hur man blir en nutritionist i Australien
Den här artikeln förklarar i detalj vad du måste göra för att bli en nutritionist i Australien . Ställa fitness och kost mål är något du vill ta på allvar . Enligt Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) , fortsätter fetma att vara vanligare bland vuxna och b......
Hur man blir en nutritionist i Toronto
Att få näring och fitness råd är inte bara för vuxna . Enligt Världshälsoorganisationen , 20 miljoner barn i världen som inte fyllt 5 är överviktiga . Enligt Dr Paul Veugelers , en Alberta professor i folkhälsa , är barn som inte får tillräckligt med övervakning i hemme......
Hur man naturligtvis stimulera hårväxt
Vad Crystal Gayle , Rapunzel och Goldie Locks alla har gemensamt ? De är alla fiktiva karaktärer . Tja , var alla utom för Crystal Gayle . Hon har långa, flödande och vackert hår som är så lång att hon har att bära höga klackar för att undvika att snubbla på det .. Tydl......
Hälsosamma livsmedel för bantning
Det bästa sättet att gå ner i vikt är att äta en hälsosam , fettsnål kost . Men många bantare skära ut hälsosamma livsmedel som kroppen behöver i samband med bantning i ett försök att skära kalorier . I stället lära sig att äta rätt mat som hjälper dig att gå ner i vikt......
Livsmedel som lindra klimakteriebesvär värmevallningar
Hot blinkar är ett vanligt symptom på klimakteriet , som kännetecknas av en plötslig obehaglig känsla av överdriven värme . Vissa kvinnor har svåra värmevallningar som sker flera gånger om dagen , vilket får dem att svettas ymnigt och känner sig svag och illamående . My......
Mat med låg kalorier & Högt i Energy
Dessa dagar människor rör sig i överväxeln på vägen i livet och viktiga aktiviteter , som att äta, kan ta ett steg tillbaka . Individer kan snabbt tanka sina kroppar samtidigt göra intelligenta val av livsmedel . Dessa val kan vara låg i kalorier , hög energi och snabbt......
Hur identifierar jag piller efter Beskrivning
Med tusentals läkemedel på marknaden , är det svårt att identifiera ett piller utan assistans . Det finns flera verktyg som finns på nätet som gör att du kan identifiera piller genom att ange hur många siffror eller bokstäver visas på p-piller , form , storlek och färg ......
Det är kraften i saft ! är en fras som myntades av fitnessgurunJack LaLanne , som kämpade för juice som en komponent till god hälsa . Juice har lanserats som en nyckel till god näring under många år . Den har använts som ett sätt att komplettera en hälsosam kost , att ......
Hur hitta vitaminer i maten vi äter
I dagens snabbmat matkultur kan det vara svårt att veta exakt vad du äter . Vi har blivit vana vid att äta mat utan att ge någon paus för att fundera över vad de näringsmässiga fördelarna är för våra kroppar . Det kan också vara svårt att hitta denna information . Livsm......
Livsmedel för en hälsosam hjärna
Att hålla kroppen frisk inte är begränsad till att äta livsmedel som är låga i kolesterol för hjärtat och hög halt av protein för muskelmassan. Att äta hälsosamt inkluderar införliva hjärnan mat . Kost rik på specifika livsmedel hjälper till att hålla hjärnan skarp och ......
Hur man detox kroppen i 72 timmar
En 72 - timmars detox kan hjälpa fylla kroppens förmåga att kämpa mot gifter och bibehålla optimal hälsa . Detox hjälper kroppen spola ut alla gifter . Din kropp kommer att kunna producera nya , friskare celler , bli av fria radikaler och stärka immunförsvaret . Med en ......
Det amerikanska Department of Health och Human Services rekommenderar att tonårsflickor får cirka 2.200 kalorier per dag och tonårspojkar äta 2.800 kalorier per dag . Tonåringar är ökända för att äta en kost rik på skräpmat . Föräldrar bör förbereda en mängd olika närin......
Lever rensning med naturliga mat
god fysisk hälsa kräver att du har en frisk och fullt fungerande lever . Det finns många dyra medicinska behandlingar och läkemedel som utger sig för att hålla din lever friska , men för dem som inte har resurser att köpa de nödvändiga läkemedel , eller för dem som bara......
Medicinska biverkningar av aspartam
Aspartam är en kemisk förening som sötar mat och dryck utan att lägga många kalorier . Aspartam är mycket sötare än vanligt socker , så mindre om det behövs för att söta mat och dryck objekt . Aspartam godkändes av Food and Drug Administration under 1981 och har bedömts......
Vatten är en av de viktigaste och rika naturtillgångar på jorden . En vatten jonisator är en anordning som används för att ändra pH ( alkalinitet ) i vatten . Det fungerar genom att dra in vatten genom en process av elektrolys, som alkalises vattnet, producerar jonisera......
En person som äter bara vegetabiliska produkter - inget kött , honung , mjölkprodukter och ägg - kallas för en vegan ( även om vissa veganer äter honung ) . Om du har några hälsoproblem alls , bör du kontrollera med din läkare innan du ändrar dig kost . Människor följer......
Kalium är ett viktigt näringsämne som är finns i olika livsmedel . Kroppen behöver kalium . Ändå är farligt att ha en hög nivå av kalium , och detta tillstånd kan orsaka muskelsvaghet , hindra njurfunktionen och öka risken att få en hjärtattack. Men det finns snabba och......
DHA , eller Docosahexaenic Acid är en omega - 3 fettsyror . Denna fördelaktiga fett finns huvudsakligen i hjärnan och retina , och även i viss utsträckning i hjärtat . DHA ger många hälsofördelar , men i de flesta regioner som följer en vanlig västerländsk kost , nivåer......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom