Om en icke - socker diet var så enkelt som att byta ut ett par söta objekt , en icke - socker diet skulle vara enkelt . Istället är socker i praktiskt taget allt som behandlas : munkar och glass , men också hela korn bröd , frukostflingor och frysta måltider . När du ar......
Broccoli kan ätas råa eller kokta och har många hälsofördelar . Den vegetabiliska , som är en del av kål familjen , är rik på C-vitamin , folat , kalcium och fibrer . Broccoli innehåller också växt kemikalier som kallas fytokemikalier . Enligt American Cancer Society , ......
? Vassle är en vattnig substans kvar efter mjölken ystas under processen att göra ost . Den innehåller cirka 5 procent laktos liksom vattenlösliga mineraler och vitaminer. Vissa människor är intoleranta mot den torkade vassle som används i vissa bearbetade ost , godis o......
Hur Rengör lins med naturliga örter
Att lära hur man rengör dina kristallina linser kan göra skillnaden mellan tillförlitlig syn och dina ögon blir höljd med ett lager av bländande dimma . Enligt Ted Montgomery webbplats , som är specialiserat på biologi informationen , de kristallina linser , som ligger ......
Surt , Alkaline & Neutrala Foods
För att effektivt transportera syre till kroppens celler , bör ditt blod vara svagt alkaliskt , och detta uppnås genom att konsumera mer alkaliska livsmedel än sura sådana. Hur sur eller alkalisk ett livsmedel kan fastställas genom mätning av pH-värdet. PH-skalan går fr......
Tankning kroppen för aktivitet , viktminskning , viktökning , eller för optimal hälsa kräver känsla för detaljer . Om du vill undvika brister eller överskott av för mycket mikro-eller makronäringsämnen, kan bedömningsverktyg hjälpa . Läs om hur kvaliteten och kvantitete......
Järn är en viktig ingrediens i en välbalanserad kost och behövs för att upprätthålla många viktiga funktioner i kroppen såsom att förbättra muskler och hjärnans funktion , reglera kroppstemperaturen , stärka immunförsvaret , minskar kronisk trötthet , och bär syre i hel......
H1N1 -pandemin 2009 påminde oss om vikten av virusskydd . Enligt Centers for Disease Control , kan över 70 procent av de sjukhus med viruset under 2009 har upplevt mer allvarliga symptom på grund av andra förhållanden inklusive försvagat immunsystem . Kroppens förmåga a......
Förenta staternas Department of Agriculture övervakar livsmedel , jordbruk , näring och naturresurser och stiftar lagar för att reglera och övervaka dessa branscher . USDA skapades 1862 under presidentbesittningsrätt av Abraham Lincoln . USDA deltar också i utbildning o......
Söndagsskolan Lektioner på Näring för barn
I den första boken i Bibeln , säger Genesis 1:12 , Landet producerade vegetations alla sorters fröväxter , och träd med fröbärande frukt Deras frön producerade växter och träd . av samma slag . Och Gud såg att det var gott . Inkludera hälsosam kost lektioner under sön......
Förhindrande av Manipulerande i mat
När du handlar för din familj , kan du inte räkna med mat som ska fläckas med tillsatser, kemikalier eller andra farliga element . Detta är exakt vad mat förvanskning är . Vissa livsmedelsproducenter gör detta för att spara kostnader och öka den relativa mängden produkt......
Grain Processing Metoder för att göra livsmedelsprodukter
Många förädlade livsmedel kommer från spannmål, inklusive majs , vete , ris , havre och korn . För ett så brett utbud av produkter som tillverkas av dem , är den ursprungliga formen av spannmål ändras. Under bearbetningen är näringskvalitet en produkt brukar förändras p......
Vision är viktigt för alla , men det finns en stor risk att det urarta naturligt med tiden . Ibland beror detta på en otillräcklig mängd näringsämnen i kosten , och andra gånger är det på grund av sjukdom . Även om det inte alltid möjligt att förbättra synen helt enkelt......
Kroppen har vad som kallas en pH-nivå . Ett basiskt eller alkaliskt pH är 7 till 14 och ett surt pH är 0-6,9 . Helst bör kroppens pH ligga inom intervallet av 7,35 och 7,45 . Ett surt pH producerar antal symtom som kontinuerlig slem , ledvärk , utslag , stelhet , trötth......
Människoblod har ett idealiskt pH-nivå som är något basiskt , vanligtvis ca 7,35 till 7,45 på en surhetsgrad skala , enligt Rense , en webbplats för hälsosam kost . Blod pH- nivån påverkas av många saker, inklusive ohälsosam kost , emotionell stress , toxin överbelastni......
Protein är viktigt för god näring , och är näst efter vatten i vår kropp sammansättning . Vi behöver det för tillväxt och vävnadsunderhåll. Proteiner består av 22 olika aminosyror; 14 gör vi oss själva , och åtta är viktigt i vår kost . Kompletta proteiner innehåller al......
Förteckning över livsmedel som är bindande
Alla behöver lite hjälp ibland när det gäller att reglera sina inälvor . Stress , alkoholintag , kryddig mat och en mängd sjukdomar kan alla utlösa förödelse på din mag-tarmkanalen . Om du arbetar med diarré , oegentligheter eller annars bara behöver härda avföringen , ......
Livsmedel för att hjälpa din närminne
När människor hänvisar till minnesförlust de vanligtvis talar om kort sikt , inte på lång sikt . Korttidsminnet är den capacaity att behålla fakta från den senaste tiden , till exempel var du lagt dina bilnycklar eller tv- fjärrkontroll . De flesta poster i närminnet gl......
Livsmedel för att hjälpa barn Fokus
Det har varit en hel del surr nyligen om livsmedel som kan hjälpa barnen vara fokuserad . Generellt livsmedel som kan hålla barnen fokuserade är livsmedel som kan hålla barnen fullt . Det är svårt att koncentrera sig när magen är morrande . Att hålla detta i åtanke är d......
Även rapsolja i allmänhet godkänts som säkra för konsumtion av US Food and Drug Administration , dess ursprung , tillverkningsprocess, sammansättning och bristen på långtidsstudier på människor närvarande anledning till oro. Rapsoljaär låg halt av mättat fett , högt inn......
En lista över svartfärgad Foods
Dietister och dietister rekommenderar ofta folk att omfatta livsmedel i kosten som är färgen av en regnbåge . Detta beror på den höga mängden av vitaminer och mineraler i dem. Även om svart är inte en av färgerna i en regnbåge , betyder det inte matar av denna nyans är ......
glykemiskt index priser livsmedel efter hur snabbt de höjer blodsockernivåerna i kroppen . Ju högre GI i livsmedel , desto mer snabbt de höjer blodsockret , vilket inte är bra för dig . En snabb ökning av blodsocker tenderar att följas av en snabb nedgång , som kan lämn......
? Fria radikaler är molekyler som innehåller en eller flera oparade elektroner i sin yttre bana snarare än att ha matchat par av elektroner. Detta får dem att vara instabila och mycket reaktiva med andra molekyler för att uppnå stabilitet. De kan skada cellmembran och u......
När människor börjar en diet , det finns ofta frestelsen att leta efter en magisk kula - en snabb lösning som gör att du bränna fett utan ansträngning . Även om det inte finns någon ersättning för regelbunden motion och bra kost , kommer att införliva vissa livsmedel ......
Frukost är verkligen den viktigaste måltiden på dagen . En hälsosam frukost ger dig vitaminer och mineraler , hjälper dig att koncentrera dig , men viktigast av allt , det ger dig den energi du behöver för att ta på dagen . Men om du inte är van att äta frukost , kan du......
Namnen på Matgrupper i pyramiden
Den matgrupp pyramid , som utvecklats av US Department of Agriculture i samverkan med Institutionen för hälsa och mänskliga tjänster , främjar hälsosam mat val från sex primära livsmedelsgrupper ; spannmål, grönsaker , frukt, mejeriprodukter och protein , fetter och olj......
Söta cravings kan inträffa när som helst på dygnet . Ibland skäl för begäret godis är hormonella , och andra gånger sockersug är bara en bieffekt av en vana eller tristess . Livsstilsförändringar och disciplin kan bidra till att bekämpa dessa cravings . Men om du upptäc......
Att hålla ett skarpt sinne är viktigt för unga och gamla . För dem märker klarhet till deras minne bleknar , eller de som helt enkelt vill förhindra uppkomsten av minnesförlust , tar vissa örter kan hjälpa till att hålla dig i toppform . Flera örter finns tillgängliga s......
Collagen är en del av bindväv finns över våra kroppar och är gjorda av protein och stora mängder av två aminosyror : hydroxylsine och hydroxyprolin . Medan maten inte innehåller kollagen , äta en balanserad kost som innehåller livsmedel som baljväxter, frukt , grönsaker......
Sojamjölken bereds genom att blötlägga torra sojabönor och mala dem med vatten . När ansträngd , är den återstående blandningen kallas sojamjölk . Förutom att vara en uppfriskande dryck som finns i en mängd olika smaker , många konsumerar sojamjölk för sina hälsofördela......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom