mat hälsa är enkelt att avgöra när du har ett grepp om grunderna . Det finns många faktorer att tänka inklusive kaloriintaget , nyttiga fetter och socker , ohälsosamma fetter och socker , nödvändiga näringsämnen och färsk mat intag . Det finns många kost begrepp i dag ,......
Du är ständigt omgiven av livsmedel som innehåller raffinerat socker , mättade fetter och majssirap. Resultatet av att äta sådana livsmedel är en ökning av lipoproteiner med låg densitet , som kallas LDL-kolesterol. LDL- kolesterol anses onda kolesterolet , och kan or......
Hur räkna kalorier i pastarätter
Maten pyramid , som fastställts av US Department of Agriculture rekommenderar fullkorn som en av grunderna för ditt dagliga kaloriintag . Fullkornsris pasta ger en utmärkt källa till komplexa kolhydrater och fullkorn . Utöver pasta , pastarätter inkluderar proteiner, gr......
Lista över Mutter fria livsmedel
Personer som är allergiska mot nötter måste undvika att konsumera även spår av nötter på grund av allergiska reaktioner . Dessa reaktioner varierar , men vanligtvis kan orsaka utslag, nässelfeber , illamående , diarré , rinnande ögon och svimning . Personer med nötaller......
Rätt kost kan förebygga sjukdomen , stärka immunförsvar och hålla energinivån hög . Försök inte att hålla rätt kost från syntetiska vitaminer och kosttillskott . Det finns massor av näringsrika livsmedel vanliga som kommer att hålla dig frisk och energi under hela dagen......
Vilka livsmedel kan jag äta som är lätta för kroppen att smälta
? Om du upplever mag upprörd efter att konsumera vissa livsmedel eller drycker , kan det vara dags för en diet översyn . Symtom på gastrointestinala besvär kan vara illamående , gas , uppblåsthet , halsbränna eller kramper . Dessa symtom kan vara tecken på ett mer allva......
Lista över mineraler i grönsaker
Mineraler är grundämnen som kroppen behöver för friska funktion . De är bäst erhålls från livsmedel källor , men tillskott kan ge nödvändiga mineralämnen , av någon anledning , de saknas i en diet . Vissa mineral som är särskilt viktiga för kroppen är kalcium, kalium, n......
basofili är en ovanlig form av akut myeloisk leukemi . Ingen diet kan bota denna sjukdom , men vissa livsmedel kan hjälpa till att hålla kroppen i ett friskare tillstånd . Cytostatika kan göra din kropp brist på antioxidanter , så att livsmedel som innehåller dem kan va......
En av tre barn är överviktiga eller feta , enligt Kids Health hemsida . Hälsosam mat och massor av fysisk aktivitet är grunden för friska barn . Håll koll på den mat dina barn äter för att vara säkra på att de får tillräckligt med näring genom att använda ett livsmedel ......
Produktlivscykelav dricksvatten
Mest dricksvatten kommer från floder och sjöar och grundvatten . Grundvatten är en underjordisk reservoar av vatten eller bra . Dessa källor kan förorenas av bakterier, parasiter , virus eller kemikalier , och måste behandlas innan det är säkert att dricka . Första steg......
Hur att motverka effekterna av alkohol
Många människor är väl medvetna om effekterna av överdrivet drickande - huvudvärk , orolig mage , törst , och illamående . Det finns många folkmusik rättsmedel för att förebygga baksmälla såsom skräpmat , apelsinjuice och acetylsalicylsyra , har mycket få visade sig fak......
En dietist ger en mat -och kostprogram för att se till att du får alla de vitaminer och näringsämnen du behöver . Han övervakar eller hjälper dig att hantera det som du förbereder , portionsstorlekar och hur du äter . Om du har högt blodtryck , till exempel , kan din di......
Livsmedelssäkerhet aktiviteter för klassrummet
Hands -on klassrumsaktiviteter få lite roligt att lära sig om livsmedelssäkerhet och hjälpa barnen förvandla kunskap till goda vanor . Lära där mat faror kommer ifrån och hur man kan förebygga sjukdom orsakad av dålig mat är bland de viktigaste lärdomar vi kan lära barn......
Nutrition Tips för högskolestudenter
Studenter befinner sig ofta ont om tid --- och antingen inte äter eller inte äter bra . Båda dessa scenarier kan vara dåligt för en elevs hälsa . Nutrition tips för högskolestudenter inkluderar idéer för att äta på språng och råd om vad du ska äta när det finns inte myc......
är High- density lipoprotein , även kallat HDL eller goda kolesterolet , känd för att skydda och upprätthålla kardiovaskulär hälsa . Omvänt , low-density lipoprotein , som kallas LDL eller onda kolesterolet , bidrar till den ökade risken för hjärtsjukdom . Laboratori......
Flytande kost är tänkta att ersätta fast föda , helt eller delvis . Flytande kost kan förskrivas av läkare i situationer där ett barn inte kan smälta fast föda , såsom sjukdom , eller före och efter en medicinsk åtgärd . Flytande kost rekommenderas inte för barn som ett......
Oavsett om du är en man eller en kvinna , principerna för bantning förblir i allmänhet samma . Du måste ändra den typ av mat du äter och konsumerar mindre kalorier . Att äta en mängd olika hälsosamma livsmedel från baslivsmedel grupper rekommenderas också . Män och kvin......
Hur kan vi minska amyloid protein i kosten
Amyloid proteiner är fibrösa , olösliga aggregat . En stor ansamling av dessa proteiner i kroppen kan leda till utvecklingen av en grupp av sjukdomar som kallas amyloidos. Att minska amyloid protein i kosten är ett steg mot att hjälpa till att undvika ackumulering av de......
Nonmeat Protein mat källor för barn
uppfostra ett barn på en vegetarisk kost kan hjälpa barnet att växa upp smalare , friskare och med en jämnare tillväxttakt än barnets köttätandekamrater , enligt Läkarrådetför ansvarsfullt medicin . En kött -diet för ett barn behöver inte vara proteinfattig. Nonmeat , v......
Arginate eller arginin , är en aminosyra som förekommer i proteiner. Den arginin Protokollet ökar hälsosam kost och effektiviteten i det mänskliga immunsystemetsamtidigt som man eliminerar invaderande bakterier . Protokollet är särskilt relevant för fattiga och undernär......
Muskeltillväxt kräver att du gör mer än lyft vikter . Diet är en annan faktor som måste beaktas när du önskar större muskler . Dina muskler behöver bränsle för att reparera sig och växa . Muskeltillväxt tar fokus och köra åstadkomma. Håll dig till en plan för styrketrän......
Fetma Utbildning för Middle Schools
Fetma i medel skolbarn sker som ett resultat av genetiska , beteendemässiga och miljömässiga faktorer . Barn som är överviktiga ansikte långsiktiga hälsorisker som hjärt-kärlsjukdom , ben och gemensamma frågor samt sociala och psykiska problem som låg självkänsla och st......
En person som är laktosintoleranta inte kan absorbera laktat , det socker som finns i mjölk och andra mejeriprodukter. Den icke-absorberade laktat jäser i magen och orsakar smärta , svullnad och även diarré . Laktosintolerans eliminerar från kosten de viktigaste källorn......
Traditionella sallader , soppor, grytor , tacos och grytor producera protein - packade , järn - berikande , kalciumberikadmat utan kött . Baljväxter , en basföda i många länder , lagra lätt , laga mat snabbt och ger en mängd smakrika livsmedel . Dessa små bönor, nötter ......
Effekterna av ensidig kost hos barn
Feeding ditt barn en balanserad kost är en viktig del av hennes utveckling , både känslomässigt och fysiskt . American Academy of Pediatrics rekommenderar att mata ditt barn en balanserad , näringsrik kost som uppfyller kraven för matpyramiden . Hela korn , vitaminberik......
Dagliga Krav för Food & Kalorier
Mat och kalorier rekommendationer som utvecklats av Förenta staternas Department of Agriculture ( USDA ) bygger på forskning för att bibehålla en hälsosam vikt och hälsosam livsstil . Dagliga kalori rekommendationer varierar mellan individer och är baserade på kön , vik......
I unga år , nutritions snacks är viktiga för utveckling och tillväxt . Hälsosamma mellanmål kan ge ett alternativ till skräpmat som barnen annars kan konsumera mellan måltiderna . Enligt Vad man kan förvänta författare Heiki Murkoff , 02:58 sunda mellanmål portioner k......
Många skolsystem antar hälsa och wellness politik som syftar till att ge hälsosammare alternativ för studenter när det gäller mellanmål . Skol - godkända snacks snacks att en skola går med på att ge efter mycket övervägande av snacks kost detalj, inklusive socker , fet......
Hur får Skinny utan att ha en diet
Dieter kan vara effektiva på kort sikt viktminskning planer , men de är inte praktiskt under en längre tid på grund av att regimen är nästan omöjligt att upprätthålla . Eftersom definitionen av bantning innebär dramatiska förändringar i dina matvanor , vilket gör små oc......
Bortsett från särskilda livsmedel marknadsförs för att öka mjölkproduktionen , ammande mödrar behöver inte följa någon särskild kost regim vid amning . Deras kroppar kommer att producera en hög kvalitet på mjölk oavsett vad mamman kan äta . Ändå , när omvårdnad , se til......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom