Hur kan vi minska Högt kolesterol födointag
Att minska högt kolesterol födointag innebär att göra stora förändringar i fråga om val av mat och matlagning . Den mat du äter kan direkt påverka mängden och typen av kolesterol som går in i kroppen . American Heart Association säger att det finns två huvudtyper av kol......
Hur man ska äta för att höja din HDL
Att äta för att höja din HDL ( det goda kolesterolet ) innebär att införliva rätt typer av livsmedel i din kost tillsammans med att använda rätt tillagningsmetoder . Du måste också minska eller helt sluta äta mat som innehåller mycket dåligt kolesterol såsom ister , rap......
Livsmedel för att undvika på frukost
Frukost är en viktig morgonen måltid eftersom det bränsle din kropp under hela dagen . Men inte alla frukost livsmedel är bra för kroppen . Vissa livsmedel kan orsaka en stegring i blodsocker som resulterar i en större nedgång snart efter , vilket orsakar plötslig trött......
Man eller kvinna , en kost bestående av hälsosamma livsmedel ger många fördelar för konsumenten . Det kan bidra till viktminskning , hjälpa dig att få muskler , minskar risken för sjukdomar och hjälpa dig att må bättre överlag. Det finns fyra huvudkategorier som du bör ......
The Cellect - Budwig protokollet är ett alternativt protokoll för behandling av cancer som gör anspråk på att handla om cancer snabbt och effektivt . Protokollet säljs på nätet i form av cd-skivor av företaget Road to Health Inc. Basis Cellect - Budwig Protokollet är ......
Hur veta om du har en låg elektrolytrubbningar
Att veta om du har en låg obalans elektrolyt kan hjälpa dig att avgöra den allmänna hälsan . Elektrolyter , såsom natrium, kalium och klorid är nödvändiga för friska celler. Dessa föreningar är ibland slut när en person lider av uttorkning . Idrottare försöker hela tide......
? Kalium utarmning har många orsaker som kan leda till negativa biverkningar såsom muntorrhet och muskelkramper . Detta viktigt mineral och elektrolyt arbetar med andra mineraler till bränsle kroppen . Kalium är viktigt för hjärtfunktion, normal matsmältning och kontrak......
Hur man lever en hälsosam livsstil med rätt mat
Återställ din hälsa genom att ge din kost en komplett makeover . Dike snabbmat , bearbetade cookies , koffein och fettdrypande efterrätter . I stället mata din kropp mat som inte har behäftade med överskott av socker, salt eller fett . Införliva råa hela livsmedel i din......
Hur man startar en Raw Vegetable Diet
Starta en rå vegetabilisk kost innebär en fullständig förändring i livsstil . Råa livsmedel är hela frukter och grönsaker som inte ändras på något sätt . Dessa livsmedel innehåller rikliga mängder av fibrer, vitaminer , mineraler och andra näringsämnen . Livsmedelsbutik......
Hur hitta kaloriinnehållet i mat
Kalorier är mätningar av hur mycket energi du får från en servering av mat . Många amerikaner konsumerar mer kalorier än de behöver utan att träna , vilket leder till fetma eller övervikt . Kalori avsnitt av en etikett som kan hjälpa dig att hantera din vikt . Genom att......
Utvärderings Nutrition Verktyg för äldre
Upp till 81 procent av äldre patienter löper risk för dålig näring , en rapport i RNJournal.com stater . Närings bedömning är nyckeln till tidig upptäckt , aggressivt ingripande och gynnsamma resultat . Objektiva tester där kliniska , biokemiska och antropometriska test......
Hur man lär Fitness & Näring Information
Komma i form är viktigt för god hälsa . Att hitta tillförlitliga fitness och kostrådgivning kan vara en utmaning . Med så mycket information tillgänglig genom att klicka på en knapp , eller mus , kan det vara överväldigande för att reda ut fakta från fiktion . Vet Krite......
Hur man skriver ett Nutrition vårdplan
Om en nutritionist bestämmer en patient att vara i riskzonen efter patientens entré och screening för att ett sjukhus eller klinik , kommer hon att behöva skriva en kost vårdplan utformad för den patienten . Eftersom varje patient har olika behov , är det omöjligt att s......
Hur Extrahera Limonene Från apelsiner
Limonen används i kosmetika, rengöringsmedel och insektsgifter . Om du behöver limonen för ett projekt i hemmet , kanske du vill hämta det själv i stället för att beställa från en leverantör . Det finns flera olika metoder för att utvinna olja (som limonen ) , däremot ,......
Vilken mat är E-vitamin och järn som finns i
Alla vitaminer och mineraler man behöver finns i de livsmedel vi äter , men det finns tillfällen när vår kost lider av sjukdom , fattigdom och dålig kost val . Vid dessa tillfällen kan kosttillskott såsom järn och vitamin E fattas , men ofta bara lägga livsmedel rika på......
Hur man använder Mjölk för lindring av halsbränna
Lider av halsbränna kan vara en frustrerande och smärtsam upplevelse , och kan vara ännu mer upprörande om du är ute i någon halsbränna lättnad medicin . Lyckligtvis kan en hem botemedel mjölk användas för att upphöra med smärta i samband med halsbränna och matsmältning......
Att ha en smal , väl tonas mittsektionen är ofta som ett tecken på att vara frisk och passform . Medan många individer önskan denna look för mittsektionen , är verkligheten den att det kräver en strukturerad och konsekvent motion och kost för att uppnå detta . Det finns......
Vilka livsmedel Lägg Bulk till din diet ?
Livsmedel som ger bulk till din diet att hålla dig nöjd och fyller magen snabbt . Dessa livsmedel är täta , tunga livsmedel som innehåller mycket näringsämnen och fibrer . Du måste äta fiberrika livsmedel för matsmältningen . Men se till att du dricker mycket vatten . F......
Hur man bygger muskler från Loose Fett
kan starta en vikt rutin känner sig skrämmande för en nybörjare , men med en enkel säker rutin som vem som helst kan uppnå sina mål och bygga muskler . Även de med ett pressat schema kan ägna mindre än 45 minuter om dagen och se stora resultat . Tänk på att du inte komm......
De bästa nötter att äta för Nutrition
Enligt Mayo Clinic , inklusive nötter i din dagliga kost är bra för hjärtat och kan minska risken för hjärtsjukdomar . Nötter innehåller höga halter av omättade fetter , som hjälper rensa ut dina artärer och främja frisk kolon funktion . Dessutom , nötter innehåller myc......
Biokemisk analys av vatten i kroppen
Den biokemiska sammansättningen av den mänskliga kroppen är nästan 70 procent vatten , i genomsnitt. Vatten i kroppen antingen kan existera på egen hand eller kan hittas i mänskligt fett , som har en hel del vatten i kroppen . Fundamentals Enligt Netter s Atlas of Hu......
Att veta vad som finns i de livsmedel vi konsumerar är en viktig del av att upprätthålla god hälsa och balanserad kost . År 1990 passerade kongressen näringsdeklarationer och skollagen ; kräver alla livsmedelsförpackningar för att tydligt visa näringsinformation på sina......
Hur Flush Överskott salt ur kroppen
Konsumerar för mycket salt kan göra dig uppsvälld , eftersom kroppen lagrar salt i vatten . Ett av de enklaste sätten att spola ut extra salt är att minska de platser där vatten lagras, t.ex. i fettdepåer . Enligt Bodybuilding hemsida , begränsa ditt kolhydratintag bidr......
Varför barn behöver nyttiga snacks i cafeteria
En balanserad kost plan är viktigt för växande barn att utvecklas till friska vuxna . Mellanmål har blivit en normal del av livet för många människor , däribland barn , och kan antingen hjälpa eller skada totala kost . Friska småätande kan hålla barn från att bli irrite......
Vilka vitaminer är i jordnötter ?
Jordnötter tillhör baljväxter familjen , liknande linser eller svarta bönor . Däremot använder vi dem på samma sätt som muttrar - som snacks , hackade i pålägg och även i tillagade rätter . Jordnötter innehåller E-vitamin, niacin, tiamin och folat , såväl som protein oc......
Biverkningar av Introduktion Soy till en diet
Du ska inte uppleva några biverkningar från att införa soja till din diet , så länge du inte har en soja allergi . Du är förmodligen äta lite soja nu , som det är i många förädlade livsmedel , bland annat snacks och energikakor . Läs ingredienserna etiketten på en livsm......
Laktos är en sockerart som du kan hitta i mejeriprodukter. För laktosintolerantapersoner , mejeriprodukter såsom glass och mjölk är svåra att smälta . Som University of Virginia Health System webbplats påpekar , sker detta på grund av brist på enzymet i tarmarna som hjä......
Vilka grönsaker har flest vitaminer och mineraler i dem ?
Läkare och dietister rekommenderar att de flesta människor äter fem till sju portioner frukt och grönsaker varje dag . Men de flesta av oss äter betydligt färre än den rekommenderade mängden . För att öka näringsbelastningen från varje servering av produkter som konsume......
Hur man beräknar kaloriintaget för kvinnor
Oavsett om du startar en ny övning rutin eller om du helt enkelt funderar på att titta över ditt kaloriintag , många fria resurser finns tillgängliga på nätet och i lokala bibliotek för både kvinnor och män . Alternativt kan en nutritionist också förse dig med de riktli......
Fördelar med ett animaliskt protein diet
Det pågår en debatt om huruvida människor bör äta kött som proteinkälla . Vegetarianism har blivit mycket populärt de senaste åren och har praktiserats av många grupper av människor genom historien . Det finns många fördelar med att äta en vegetarisk kost , till exempel......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom