Hur Suppleant Äppelmos för olja i Cupcakes
Om du är intresserad av att göra hälsosamma val , kan äppelmos hjälpa när du bakar dina favoritgodsaker. Cupcakes blir friskare genom att ersätta äppelmos för olja i alla recept . Äppelmos är fettfri , . , Är fiberrik , lågt kolesterol och natrium , och hög i vitamin C.......
En detox kan slutföras utan att köpa dyra detox kit . I själva verket kan en DIY detox inkluderar bara färsk frukt, grönsaker och örter . En sådan diet är utformad för att rena kroppen från gifter och fetter som har antingen konsumeras eller absorberas , vilket gör att ......
Hur man kan förbättra en ohälsosam kost
Ditch chips , läsk , snabbmat och fettdrypande efterrätter i utbyte mot verklig , näringsrik mat som ger kroppen med viktiga mineraler , aminosyror, enzymer och hälsosamma fetter . Att förbättra en ohälsosam diet kräver en fullständig förändring i tänkesätt och matvanor......
Hur att föda en familj Cheap & Hälsosam mat
Utfodring en familj hälsosam och prisvärd mat inte presentera några utmaningar , eftersom vissa hälsosam mat och ekologiska produkter är dyrare än traditionella förpackade livsmedel eller konventionella produkter . Men det finns saker du kan göra för att köpa din familj......
Hur man konsumerar Råa vetegroddolja
Vetegroddar är den del av vetekärna och, om planterade, skulle kunna växa in i en ny veteplantan . Det är hög i fiber , essentiella fettsyror och vitamin E. När läggs till en väl balanserad kost , kan vetegroddar turbo -ladda din diet , vilket gör det lätt att få den da......
Lägga kalorier till ett barns kost
Småbarn behöver rikliga mängder av näringsrika kalorier till bränsle deras strömförande små kroppar . Men vissa tots är kinkiga , så föräldrar måste vara kreativ med menyplanering för att se till att deras barn får tillräckligt med näring . Välj mat ditt barn normalt ät......
Hur man undviker födoämnesallergenen
En till 5 procent av människor lider av födoämnesallergier , enligt hemsidan för Allergi information . Enligt The Allergy Bibeln , någon med en svår födoämnesallergi kan även påverkas genom att bara en mycket liten mängd av mat kvar på en kastrull eller silver , även o......
Hur du jämför Fiber Kosttillskott
Fiber är ett viktigt näringsämne som behövs för normala tarmrörelser och tarmhälsa . Enligt Harvard School of Public Health , bör män ta mellan 30 till 35 g per dag medan kvinnor behöver minst 20 gram. Det är ibland omöjligt att få från hela livsmedel , så fiber tillsko......
Glukos är mycket viktigt för kroppen som det är din främsta energikälla och är det enda bränsle som normalt används av hjärnan . Det är ett enkelt socker, eller monosackarid, vilket betyder att det är en av de mest grundläggande typer av kolhydrat. Glukos färdas genom d......
Effekten av DMSO på växternas tillväxt
Dimetylsulfoxid ( DMSO ) är ett lösningsmedel som används ofta i växtstudier. Effekterna av DMSO vid växternas tillväxt tycks relatera direkt till koncentrationer av ämnet och interaktioner med andra ämnen som finns . Koncentrationer Forskning av Schmitz och Skoog vid......
Om du har en söt tand , är du inte ensam . Förenta staternas Department of Agriculture ( USDA ) uppskattar att amerikanerna konsumerar 20,5 tsk socker per dag , eller £ 68,5 socker per år . Det antalet är mer chockerande med tanke på att du ska bara ha 6 tsk socker en d......
Varför behöver vi fett & Socker
? Fett och socker får en hel del dålig press eftersom de är kopplade till ohälsosam viktökning och diabetes . För mycket fett eller socker i kosten kan leda till en hel del hälsoproblem ; Men , fett och socker är nödvändiga komponenter i vår kost och har användbara funk......
Viktiga aspekter av Raw Milk kvalitet
Kvaliteten på obehandlad mjölk är alltid ett bekymmer, därför att mjölken aldrig värms upp , så det finns potential för skadliga bakterier och virus att växa i mjölken . Obehandlad mjölk kommer direkt från kon och den inte behandlas , homogeniserad eller pastöriserad . ......
Hur man ska äta hälsosamt när du är vid en snabb
Fastan finner sina rötter i flera olika religiösa historier , till exempel muslimska och kristna texter . Folk tänker på i första hand fasta där deltagaren äter någon mat . De överlever bara på vatten, såsom Jesus gjorde för 40 dagar , enligt Nya testamentet . Idag är m......
Hur man ska äta fem portioner frukt och grönsaker om dagen
Konsumerar fem portioner frukt och grönsaker varje dag är inte utmanande. Försök att äta en portion vardera av frukt och grönsaker för alla tre måltider . Lägg till några frukter och grönsaker som två mellanmål under dagen för att lägga till upp till fem portioner . Det......
När du tittar på din intaget för viktminskning eller viktökning , bör du räkna antalet kalorier du äter varje dag . Detta gör att du kan reglera vad du äter och kommer att hjälpa din läkare att ge dig rätt kost riktlinjer . Till en början kan räkna antalet kalorier du ä......
Så att räkna ut hur många kalorier för att konsumera
Bestämma hur många kalorier att konsumera en dag är användbar information om du försöker gå ner i vikt , gå upp i vikt eller behålla din nuvarande vikt . Din basala ämnesomsättning , BMR är den mängd energi som kroppen använder i en inaktiv fastande mage. Ålder , vikt, ......
Hur att äta vad du vill & Inte upp i vikt
Drömmen om varje dåvarande amerikanska är förmågan att stoppa deras ansikte med god och fet mat utan hot om att få oönskade pounds . Kroppen bara vinner vikt när antalet förbrukade kalorier överstiger antalet brända kalorier totalt , så att säkerställa en hög aktivitets......
Så här öppnar 2003 Nutrition Database
Förenta staternas Department of Agriculture ( USDA ) upprätthåller en online-databas som kallas USDA National Nutrient Database för Standard Reference . Databasen uppdateras årligen . Medan Release 16 var tekniskt görs tillgänglig för allmänheten i januari 2004 , var de......
Som en idrottsman , är det viktigt att du äter en kost som stöder din kropp och själ bästa för att prestera på högsta nivå inom din idrott . Detta gäller även för målvakter . Även om det finns många olika åsikter om hur kosten för idrottare som målvakter ska vara, finns......
Hur man undervisar hälsosamma matvanor
Hur man lär sunda matvanor beror på barnets ålder . Du kan uppmuntra ungdomar att aktivt delta i deras val av mat genom att tillhandahålla närings läsmaterial och möjligheter att tillämpa sin mat kunskaper - som att laga en hälsosam familj måltid . Små barn lär sig bäst......
Så att hålla sig fysiskt friska
Fördelarna med att vara fysiskt frisk överflöd . Inte bara kommer du förbättra dina chanser att leva längre , minskar du risken att insjukna i diabetes , hjärt-kärlsjukdomar , vissa former av cancer --- och du kommer att må bra . Att vara fysiskt frisk betyder att du sk......
Kangaroo matningspump Bruksanvisning
Om du eller någon närstående har ett tillstånd eller en skada där du behöver kontinuerlig matning genom ett IV -system , kan det vara svårt att hänga med dagliga utfodring scheman . Den Kangaroo matningspump tar ut arbetet från detta förfarande , att hålla patienten mat......
Hur man beräknar hur många kalorier jag åt idag
Rätt kost kretsar kring att upprätthålla en balanserad kost och äta hälsosamt. Ett sätt att hålla koll på dina matvanor och förstå din kost är att hålla reda på din dagliga födointaget . Även andra faktorer , som till exempel fett och fibrer , spelar betydande roll i ko......
Hur man undviker livsmedel som innehåller vitamin K
är K-vitamin finns i mörkt gröna bladgrönsaker , groddar , örtteer, ärtor och även vissa mejeriprodukter som yoghurt . Detta vitamin hjälper till att bevara friska ben och blod . Men vissa människor människor som tar blodkoagulering läkemedel, såsom Waran , inte kan kon......
Hur man beräknar kolhydrater & Fiber
Trots att de har fått ett dåligt rykte under de senaste åren tack vare low-carb dieter på modet , kolhydrater är en viktig del av människans kost , ger glukos till hjärnan och kroppen . Kostfiber är en svårsmält del av kolhydrater som du kan hitta i många frukter , grön......
Hur man lär sig läsa en Nutrition Label
Ligger på sidopanelen eller etiketten för de flesta färdigförpackade eller färdiga att äta mat , ger näring fakta etiketten en praktisk källa till information om näringsvärdet i maten inuti. Att veta hur man läser en näringsvärdesdeklarationen hjälper dig att hantera en......
Hur att skära ner på jäst i din kost
I vissa individer , överkonsumtion av jäst innehåller livsmedel kan rubba kroppens känsliga balansen och leda till hälsoproblem . I matsmältningssystemet , kan överskottet jäst orsaka livsmedel jäsa istället smältas normalt . Spridningen av jäst i vissa människor kan in......
Superfoods är kända för sin höga antioxidativa egenskaper och hälsofördelar . Medan många av oss införliva hälsosam mat i vår dagliga kost , lägga till några av de superfoods kan ta vårt arbete till en ny nivå - minska risken för hjärtsjukdomar , ge oss mer energi och h......
Så att sänka kolesterol med fisk
Fet fisk är en bra källa till protein , och det kan minska kolesterol eftersom det är högt i fleromättade omega - 3 -fettsyror . Dessa essentiella fiskolja är rik med hälsoegenskaper som kan bidra till att minska blodtrycket , minskar triglycerider , hålla hjärtat i tri......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom