Lista över Akaline Foods

Alkaline mat har en alkalisk effekt på kroppen under matsmältningen , och är till största delen naturliga och obearbetade . Dr Robert O. Young , grundare av Energise for Life , förklarar att en mestadels alkalisk kost är avgörande för god hälsa . Kan uppnås En riktig pH- balans genom en diet av 80 - procent alkaliska livsmedel och 20 - procent syrabildande foods.Research inom detta område pågår och listor över alkaliska livsmedel kan vara motsägelsefulla , mest för att många livsmedel prov alkaliska innan matsmältning men har en sur inverkan på kroppen och vice versa. Grönsaker

Alkaline mat listor visar att de flesta färska grönsaker är alkaliska . Några grönsaker, såsom brysselkål , listas som alkaliska på en lista och sura på en annan . Ännu en lista skall visa brysselkål som "okänd ".

Frukt

De flesta frukter är alkaliska före och under matsmältningen . Vissa frukter är sura innan matsmältningen men har en alkalisk effekt på kroppen , till exempel citroner, lime och tomater . Addera Vätskor

Dr Young menar att pH-nivån i inre vätskor påverkar cellulära funktioner . En över surt pH skapar en negativ cellmiljö . Påfyllning kroppen med alkaliska vätskor är avgörande för att hålla hela kroppen frisk , inifrån och ut . Att dricka alkaliskt vatten kan hjälpa till att balansera kroppens pH-nivå . Alkaliskt vatten är antingen destilleras eller joniserad och kan smaksättas genom att lägga till färsk citron -eller limesaft . Örtte , grönsaksbuljong , icke - sötad sojamjölk och mandelmjölkär andra alkaliska drycker .

Nötter och frön

Alkaliska frön är frön som har grott och vissa icke - groddar , inklusive , pumpa , solros , sesam , lin och kummin . Vissa nötter, till exempel mandel , är alkaliska också.
Grains

Alkaliska korn är groddar av soja , vete och alfalfa . Listan över alkaliska gräs är: halm , korn , hund och kamut . Den korn kategorin alkaliska mat listor varierar eftersom vissa list korn som alkaliska och några lista dem som sura . Addera