Livsmedel för att ge en person med lågt blodsocker

Människor som har evig låga blodsockernivåer lider av hypoglykemi . Den förekommer oftast hos personer som behandlas för diabetes , eller ibland, de med pre - diabetes , som har insulinresistens . Symtom på lågt blodsocker inkluderar nervositet , svettningar , intensiv hunger , darrningar , svaghet , hjärtklappning , och problem med att tala . Hanteringen av hypoglykemi innebär mat källor som bidrar till att normalisera personens blodsocker . Soda

Den enda gången som sockrade läsk rekommenderas för din hälsa är om du lider av hypoglykemi . När en person är ute efter en snabb leverans av lätt absorberas socker , kommer soda göra susen .
Juice

Det fina juice är att det spelar ingen 't ta mycket för att öka ditt blodsocker . Allt du behöver är en halv kopp juice av valfri ( apelsin , tranbär ) och ditt blodsocker bör snabbt stabiliseras .

Life Savers

detta fall cirkeln godis som kallas Life Savers verkligen lever upp till sitt namn . Om du lider av lågt blodsocker , hålla en förpackning med Life Savers godis i fickan eller handväskan . Ät cirka åtta stycken för att sockret att öka ditt blodsocker .
Russin

Inte alla matval måste vara godis . Bara två matskedar russin är tillräckligt för att hjälpa till att stabilisera blodsockret . Dessutom , russin är ett hälsosamt mellanmål . Medan den antioxidant aktivitet i druvor är högre , när de torkat , fenolerna som finns i russin fortfarande har viss aktivitet som hjälper till att förhindra syre - baserad skada på celler i din kropp .
Socker

Det stämmer , är bara enkla bord socker ett enkelt sätt att åtgärda en episod av lågt blodsocker . Två till tre teskedar kommer att göra susen . Skeda det i en kopp och ta en klunk , eller det kan vara mer praktiskt att köpa en förpackning med sockerbitar och pop ett par när en nödsituation uppstår .
Stärkelse och protein
p Om du upplever ett lågt incident blodsocker i en tid när du inte planerar att äta en måltid eller ett mellanmål i mer än 30 minuter , äter mat som innehåller stärkelse och protein efter att du har tagit en sockerkälla och börja må bättre . Livsmedel med stärkelse och protein kan bidra till att förhindra en annan reaktion . Addera