Livsmedel för ett magsår Diet

Ulcerös kolit är en sjukdom som påverkar slemhinnorna i tjocktarmen är fodret . Fodret blir inflammerad och utvecklar magsår och orsakar smärta , gas och blodig diarré . En riktig kost är absolut nödvändigt för att minska symtom och smärta . Mat tidskrift

Det finns inte en diet för varje person som lider av magsår . Olika mat orsakar varierande svar . Vissa människor är känsliga för mjölkprodukter , medan andra har svårt att smälta jäst . Den bästa åtgärden är att starta en mat dagbok . Spela in allt du äter och de symtom du upplever efteråt . Också , registrera den tid på dygnet och ditt humör . Dessa är mycket viktiga detaljer att rapportera till din läkare . Kontrollera din post och leta efter ett mönster av skov . Undvik dessa livsmedel och se om symtomen förbättras . Var medveten om att mejeri , gluten , och majs är i många livsmedel . Kontrollera ingrediens etiketter . Du hittar gluten i allt från ketchup till dagligt tillskott piller .
Diet

Skapa en måltid plan som innehåller mycket grönsaker och fibrer . Du kan ånga eller mäsk grönsaker för att göra dem mer uthärdlig . Håll dig borta från stärkelserika livsmedel som potatis. Den bästa dieten är låg på kolhydrater och hög på vegetabiliskt protein utan fett eller mejeriprodukter . I stället för mejeri prova alternativ som soja eller ris ost . Det finns många märken som kan vara inköp på många livsmedelsbutiker . Fisk , utan skinn kyckling och kalkon är acceptabla proteinkällor . Ett enkelt recept som har allt du behöver bakas fisk i bakplåtspapper . Ta ett ark bakplåtspapper och fastställa grönsaker som spenat eller broccoli och en hackad vitlöksklyfta. Ovanpå det lagret , sked några helt vete couscous . Lägg fisken ovanpå och häll två teskedar både över hela skålen . Försiktigt , vik alla sidor och grädda den i ugnen i 350 grader i 20 minuter . Ta med vitlök i så många måltider som du kan. Den har fantastiska helande och antibiotiska egenskaper som dödar virus och läker din kolon foder .

Livsmedel för att undvika

Avstå från att dricka kolsyrade drycker , koffein och alkohol . Alla dessa sätter onödig påfrestning på din kolon och immunitet . Ät inte något rött kött , raffinerat socker eller förädlade livsmedel . Undvik snabbmat som pesten . Nästan allt är stekt , vilket kan skada din kropp . När man äter frukt , se till att du inte har en tom mage . Sura frukter som tomater , apelsiner , citroner och grapefrukter bör undvikas . Drick ca 10 8 - ounce glas vatten om dagen för att rensa ut gifter . Ta hand om ditt magsår innebär att göra några kostförändringar och bli medveten om vilka livsmedel orsaka symtom . Ät rätt mat för att ge din kropp en chans att läka . Addera