pH-skalan går från 0 till 14 , med 0 till 7 representerar sura livsmedel och 7,1-14 representerar alkaliska livsmedel . Kroppen försöker att upprätthålla en alkaliska pH på 7,4 genom insättningar och uttag mineraler från ben , vätskor eller mjuka vävnader . Att äta en kost rik på alkaliska livsmedel kommer att hjälpa kroppen att upprätthålla ett alkaliskt pH-balans .
Klassificering
Alla livsmedel är indelade i två kategorier , alkaliska eller försurande , baserat på effekt maten har på urinens pH efter konsumtion . Om ett livsmedel ökar surheten i urinen efter konsumtion , klassificeras som en sur mat . Omvänt, om ett livsmedel ökar alkalinitet av urin efter konsumtion , är det fråga om alkaliska livsmedel . Inom de två kategorierna av alkaliska och sura , är livsmedel sedan redivided i hög , måttlig och låg klassificering baserad på hur sur eller hur alkaliska livsmedel är . Addera högalkaliska Foods
citroner, lime , grapefrukt , vattenmeloner , papaya , sparris , lök , grönsaksjuice , persilja , spenat , broccoli , vitlök , korn , olivolja och druvkärneolja är mycket basiskt.
Måttligt alkaliska livsmedel
Måttligt alkaliska livsmedel omfattar torkad frukt , meloner, vindruvor , mango , äpplen, päron , kiwi , okra , squash , gröna bönor , rödbetor, selleri , sallad, zucchini och sötpotatis . Addera låg - alkaliska livsmedel
Amaranth , quinoa , hirs , linser, vild ris, majs, apelsiner, bananer, körsbär, ananas , persikor, avokado, morötter, tomater , svamp , kål , ärtor , blomkål , rovor , oliver, rapsolja , råsocker , kokosnötter , kastanjer , hasselnötter , getostar , vassle och sojaprodukter är låg - alkaliska livsmedel . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom