Hjälp ditt barn att undvika att få en söt tand kräver hälsosamma mellanmål och recept . Att ha en mängd tillfredsställande lågt socker behandlar på sidan kan vara en enkel uppgift . Färska frukter och grönsaker är perfekta substitut för livsmedel som innehåller mycket socker . Veggie Tales
p Det är inte nödvändigtvis sant att barn föraktar grönsaker . När beredning och presentation beaktas de kan vara mycket roligt . Vissa grönsaker har även en naturlig mängd sötma som kan ersätta sockrade frukter och snacks . Till exempel , som betjänar ditt barn en tallrik av nyklippt morötter med doppa såser tillför sötma utan för mycket socker . Det viktiga är att införa grönsaker tidigt i ett barns kost så att de utvecklar ett naturligt förvärvad smak för dem . Först efter att de utsätts för sötsaker som godis och tårta är de mindre benägna att gå för grönsaker i stället . Arrangera grönsaker i roliga mönster på plattan eller låta barnen hjälpa till att förbereda dem kommer att göra dem vill äta dem oftare .
Sockerfritt
p Om ditt barn har ett socker sug det finns alternativ som fortfarande kommer att tillfredsställa . Många märkesprodukter ger sockerfria versioner av sina mest populära produkter , tillverkade med naturliga sötningsmedel . Chanserna är om barnet inte vet socker ingår inte , kan han inte missa det alls . Addera Fresh Fruits
Frukt är ett naturligt söt behandla , och vissa frukter, såsom ananas eller banan, innehålla en större mängd socker. När du försöker att hantera socker i frukt är det bäst att tänka på portionsstorleken . Nästa gång ditt barn ber om en söt behandla , prova att ge henne några äpple -eller apelsinskivor . Undervisning henne om portionsstorlekar kommer att hjälpa henne utveckla goda vanor tidigt och ge henne mer energi och en sundare kropp . Addera
