Matpyramiden för barn

Standarden matpyramiden , som utarbetats av Förenta staternas Department of Agriculture ( USDA ) , hjälper både barn och vuxna göra smarta näringsval . Genom att följa denna pyramid , kan barnen lära sig de stora grupperna av livsmedel och deras betydelse för friska kroppsfunktioner . Funktioner

USDA mat guide pyramid har flerfärgade band som representerar var och en av de baslivsmedel grupper . Banden är dimensionerade i enlighet med den del av den kost som de borde göra upp. De frukter grupp, till exempel , representeras av ett rött band som är ungefär dubbelt så stor som den lila band som representerar de nötter och bönor mat grupp .
Betydelse
< p > de många färgerna på matpyramiden att påminna barnen att äta en varierad kost . Barnen lär sig att välja från var och en av de livsmedelsgrupper varje dag bidrar till att skapa en hälsosam och balanserad kost .

Överväganden

skillnad från sina föregångare , USDA mat pyramid anser inte godis och fett som en stor livsmedelsgrupp. Detta avsnitt saknas kan förvirra barnen eftersom de anser de näringsmässiga egenskaper godis, ketchup och milkshakes .
Alternativ

populära som det är , är inte USDA mat pyramid den enda källan för barnens kost . Vegetariska och barn med diabetes , till exempel , bör referera mat pyramider som förändras för att passa deras särskilda kostbehov . Addera