Naturlig Frukt Kolon Rengöra

Detox dieter är ett utmärkt sätt att förbättra ditt totala välbefinnande . Många typer av detox och rensning program är tillgängliga med en naturlig frukt diet är en av de mer populära metoderna . Många människor vill inte göra en snabb , men de vill ha en mer komplett rengöra än vad kosttillskott kan erbjuda . Rådgör med din läkare innan du börjar rengöra eller detox-program . Betydelse

En frukt rengöra är ett effektivt val för att avgifta din kolon och främja leverfunktionen . Den första är att färsk frukt är lätt att smälta , eftersom den är fylld med fibrer och vatten . Det hjälper dig att ha bulk i din avföring . Frukt är låg i kalorier , vilket innebär att din kropp kommer att dra på fettreserver för att ge energi samtidigt på rengöra. Detta kommer att hjälpa frigöra toxiner och spola dem från systemet . Frukt är också hög i näringsämnen - särskilt antioxidanter - så att de kan hjälpa till att bekämpa effekterna av de gifter som frigörs under rengöra
Frukt Cleanse

En frukt . renar rekommenderas för allt från tre till 10 dagar . Ju längre du utför rengöra , desto mer grundlig detox vara . Du bör äta bara färsk frukt under frukt rengöra , även om vissa program rekommenderar även grönsaker också. Nyckeln är att äta en mängd frukt , så att din kropp är att få många olika vitaminer och mineraler den behöver för att överleva . En bra tumregel är att äta olika färgade frukter eftersom färgen antyder viktiga näringsämnen som finns i maten . Se till att du dricker minst två liter vatten varje dag för att spola ut gifter .

Biverkningar och risker

När du gör en rengöra , din kropp släpper gifter i blodet . Som ett resultat , kan du känna dig trög och sjuka om de första dagarna av renar . Du kan motverka detta genom att fortsätta att äta frukt som innehåller mycket antioxidanter och dricka vatten . När du gör det kommer du att kunna spola ut gifter snabbare . Detta är en vanlig bieffekt . Om du befinner dig virrig eller yr , kan detta vara ett mer om tillstånd . Genom en rengöra och detox , kan du sätta din kroppens elektrolyter ur balans . Om du upplever dessa symtom , kontakta din läkare leverantör så fort som möjligt .

Även om någon avrådan från att äta bara frukt på grund av brist på näringsämnen , är det inte forskning för att ge ett definitivt svar . I händelse av att du vill konsumera mer än frukt , använd frukt som din primära frukostmat och huvuddelen av andra rätter och snacks . Addera