Naturliga Fettförbränning som lätt kan förberedas hemma

Att lära sig att laga hälsosam mat är en färdighet som kommer att gynna dig och dem du älskar . Genom att lägga till naturliga fettförbrännare till ditt kök skapelser , kan du och dina nära och kära bli friskare , piggare och mer vältränad . Byt ut livsmedel och drycker som har liten eller ingen nytta med dem som naturligt bränna fett , har en mängd näringsmässiga fördelar och är lätt att tillaga. Du kommer att tacka dig själv . Omättade fetter

Enligt Robert Kennedy , författare till " Syre : Ultimate Beach Body Q & A , " den mänskliga kroppen är konstruerad för att lagra fett . Att förlora det , måste du lura din kropp . Kennedy säger att ett sätt att lura din kropp till att frigöra fett är att äta livsmedel som innehåller omättat fett . Naturliga fettförbrännare som avokado , lax , tonfisk , jordnötter , mandlar , valnötter , tillsammans med lin , sojabönor , majs , solros-och olivolja är alla mycket omättade fetter . Kennedy säger att när du äter omättade fetter " kroppen inser att det inte behöver lagra fett och börjar göra befintliga fettdepåer mer lättillgänglig som energikälla . "

Peppers

Lägga peppar till en måltid ger inte bara smak och krydda ; de är friska för dig . På droz.com , Dr Mehmet Oz , vice ordförande och professor i kirurgi vid Columbia University , säger att du måste lura kroppen . Han säger att växter som innehåller biologiskt aktiva capsaicin dubbel energiförbrukning . Röd paprika , jalapenos , tabasco , habanero och cayenne alla har capsaicin . Enligt Dr Oz , paprika ger din ämnesomsättning ett uppsving som kommer att få din kropp att bränna fett även när du äter .
Drycker

Kaffe och grönt te , minus tillägg , är naturliga fettförbrännare . Dr Oz säger " kaffe är ett njutningsmedel som innehåller koffein . " Han förklarar att kaffe ökar energi utbetalningar och snabbar ämnesomsättningen . Grönt te ger fler fördelar än kaffe . Enligt Dr Oz , innehåller grönt te ämnen som kallas fenoler . Dessa föreningar ger termogena egenskaper utöver det kaffe. När du dricker det , förbrukar du mer energi .

Bönor

Bönor har en superb protein och fiber kombination . De kan hjälpa till att hålla blodsockret lågt och balanserad . Med instabila blodsockernivåer orsakar kroppen att lagra fett . John Foreyt , författare till boken " Byt One : The Diet & Fitness Plan , " skriver att " . Äter bönor kommer att hjälpa dig att känna full längre och kringgå blodsockersvängningarsom leder till glupska slipups vid maskin soda eller gatukök "
Addera