Naturliga sätt att rensa ut Ens System

Det finns många skäl till att städa ut ditt system eller utför en kropp avgiftning . Det kan vara ett sätt att få fart på ett viktminskningsprogram eftersom viktminskning är vanligt under en rengöra . Rengöring ut ditt system kan också hjälpa dig att förebygga vissa sjukdomar och kroniska sjukdomar . De konserveringsmedel och onaturliga ingredienser i många livsmedel är svåra för kroppen att smälta , så en naturlig rengöra hjälper kroppen att fungera bättre . Rengöring är också gjort för andliga syften och kan inkludera fasta av religiösa skäl eller för att uppleva en ökad känsla av medvetenhet . Fastan

Fastan är en av de mest drastiska sätt att rensa ut ditt system . Fastan kan innebära att äta bara några livsmedel eller juice , men det kan också betyda att du äter ingenting och bara dricka vatten . Om gjort för länge , kan fasta vara farligt , så det är viktigt att förstå din hälsa och tala med din läkare innan du utför en snabb . Däremot kan fastan också vara en kraftfull terapeutisk process . Fastan vilar mag-tarmkanalen och kan hjälpa till att lindra symptomen av sjukdomar såsom kronisk huvudvärk , colon irritabile , eksem och inflammatorisk tarmsjukdom. Köpa och sälja Cleansing Plans

Det finns flera olika rengörings planer, inklusive master Cleanse , kolon bevattning och en juice rengöra . Master Cleanse innebär dricka en blandning av citronsaft och cayennepeppar , båda tyckte att rensa ut en matsmältningssystem . Ett kolon bevattning utförs av läkare eller sjuksköterska och liknar ett lavemang , utom mycket mer vatten används . En juice rengöra liknar Master Cleanse , förutom färska grönsaker och juice blandningar intas istället av en citron och peppar blandning . Förutom att förändra din kost under en rengöra , är det viktigt att få en massa frisk luft , stanna hydrerade med mycket vatten och vila mycket . Addera Avgifta Med mat

äta bara frukt och grönsaker är ett hälsosamt sätt att rensa ut ditt system , men det gör inte du känner dig missnöjd som fasta. Ett av de viktigaste målen för rengöring ett system är att ge matsmältningssystemet en paus från att arbeta . Att hålla din diet enkelt hjälper detta mål . Med hjälp av frukt och grönsaker för att avgifta är en bra idé eftersom båda är lättsmält och har hög vattenhalt . Även livsmedel som magert protein , baljväxter , frön och nötter är inte dåligt för dig , de är svårare att smälta , så att undvika dem medan avgift är mer vilsam . Under dagarna fram till avgiftande, gradvis minska användningen av koffein , salt , alkohol , socker och animaliska produkter . Detta kommer att göra övergången till bara frukt och grönsaker lättare . Även om alla frukter och grönsaker är lämpliga , innefattar en mängd gröna bladgrönsaker , tomater , avokado , banan och citrus i din detox .
Elimination
p Om du rensar ut ditt system genom avgiftning , fasta eller rensning lämnar du känner friskare och mer energisk , kanske du inte vill gå tillbaka till ditt gamla sätt att äta . Lindra tillbaka till en normal kost kräver lite tid och du bör gradvis lägga mat som kött och fågel , fisk och mejeriprodukter . Detta ger systemet tid att anpassa sig till att arbeta i full kraft igen . För att hålla systemet rent , eliminera blekt mjöl och förädlade livsmedel för gott . Dessa livsmedel har lågt näringsvärde , så det finns ingen mening med att returnera dem till din diet . Addera