En typ av neuropati påverkar dina motoriska nerverna , och de andra dina känselnerver . Smärta , stickningar och domningar är allmänna symptom på perifer neuropati . Den innehåller ofta snabba , vassa anfall av smärta som ofta förvärras på natten . Andra symtom är extremt känslighet för minsta beröring och förlust av balans och koordination , enligt Mayo Clinic .
Mat
Att äta en hälsosam kost med låg sockerhalt och hög på färskvaror och fibrer kan lindra många av symtomen . Baljväxter som ärtor , bönor och linser hjälper till att reglera blodsockret . Kallt vatten fisk som lax med omega - 3 -fettsyror kan vara en näringsrik tillägg och hjälpa till att reglera blodsockret .
Kosttillskott och vitaminer
Vitamin C kan vara mycket fördelaktigt för att lindra en del av smärtan av perifer neuropati . En studie från University of Massachusetts fann att ett tillskott av C-vitamin kan 250 till 500 mg per dag blockerar ett enzym som kan orsaka neuropati vid diabetes . Alfa liponsyra kan hjälpa ögon och nervhälsa, och den rekommenderade dosen enligt Medical News webbplats är 600 mg per dag . Vitamin B-komplex är bra för allmän god hälsa och även som ett vattenlösligt vitamin som kan hjälpa till att lindra nervsmärta .
Diverse
Capsaicin , som kommer i kapselform såväl som en lokal behandling , är tillverkad av hot chili peppers . Det främjar god cirkulation och kan minska en del av smärtan . Om du gillar varm paprika , prova att lägga till dem i din matlagning . Ginkgo biloba kan hjälpa till med cirkulationen i benen och händerna . Kontrollera med din hälsa leverantör innan du försöker detta , eftersom det är ett blodförtunnande medel och kan störa andra recept . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom