Nutrition Information om Ground Chuck

Ground chuck är det mest populära köttet används till hamburgare och andra behov köttfärs . Mark chuck kan vara en god källa till många näringsämnen , men kan också vara skadligt för personer med vissa hälsobehov . Portion

Tre uns av 80 procent magert kött , utgör 20 procent fett kombination marken chuck en portion
Fat

One 3 . - uns burger har 13 gram fett , vilket är 20 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden fett . Mark chuck är hög i mättat fett , med 5 gram ( 25 procent av ditt dagliga värdet ) . Mark chuck har även 1 gram transfett .
Järn

Ground chuck är en stor källa till järn . En burgare har 12 procent av ditt dagliga rekommenderade krav järn .
Kolesterol

De som tittar på deras kolesterol bör följa sin förbrukning av marken chuck . En burgare har 71 milligram kolesterol . Det är nästan 25 procent av ditt dagliga intag .
Protein

Ground chuck innehåller massor av protein . Det finns 20 gram i en 3 - ounce hamburgare . Addera