Näring av ätbara Enbär

Ätbara enbär kan likna blåbär på grund av sin ringa storlek och ljust till mörkt blå färg , men i smaken avdelningen , de kunde inte mer olika . Enbär har också ett grundligt unikt näringsvärde som inte kan hittas i de flesta andra bär. Vitaminer och mineralämnen

enbär innehåller höga halter av vitamin C och B samt en liten mängd kalcium. På grund av dessa stora doser , är detta bär tros ha använts i Grekland med olympiska idrottare som prestationshöjande .
Flyktiga oljor

Flyktiga oljor är en huvudingrediens i makeup av en enbär , orsakar det att vara nr 1 destillerat tillgång i att göra och arom gin . Addera medicinska fördelar

enbär går utöver när det gäller medicinska egenskaper. Det är inte bara en detoxifier , som de flesta bär är , men det förhindrar också och bekämpar urinvägsinfektioner, innehåller höga naturliga insulin , och är traditionellt används som en örtmedicin för hud utväxter , inklusive akne och vårtor . De har också anti - inflammatoriska egenskaper .
Medicinsk varning

Även ätliga enbär har flera hälsofördelar , de är också ett diuretikum . Konsumerar för mycket kan orsaka ytterligare medicinska frågor för personer med njurproblem . Blivande mödrar bör undvika konsumtion av enbär också, eftersom de kan öka blodtrycket och orsaka livmoder spasmer och minskad fertilitet .
Friska Dosering

En frisk , är daglig dos av torkade enbär ungefär 1.000 till 2.000 mg . De bör tas över flera små doser och tas för högst sex veckor i taget . De är bra i rätter och som te .
Smaka

Eftersom enbär inte är riktiga bär men faktiskt mycket små barrträd kottar , de tenderar att ha en bitter och träig smak med en liten crunch . Addera