Näringsmässiga fördelarna med soja

Soja är en typ av böna som även kan kallas som edamame . Soja kan ätas i sitt naturliga tillstånd som sojabönor, eller den kan ätas i produkter som framställs med soja . Produkter som är tillverkade med soja inkluderar tofu , sojamjölk , soja ost , soja och så vidare . Konsumerar soja kan ha många olika hälsofördelar . Kolesterol Fördelar

Enligt Mayo Clinic , har olika medicinska studier visat att konsumera soja kan minska totalkolesterol och LDL-kolesterol .
Cancer Prevention

Mayo Clinic hävdar att förbrukningen är förenat med en minskad risk för bröstcancer . Soja kan vara till nytta för att minska risken för andra cancerformer , men forskning är för närvarande osäkert . Addera endokrin sjukdom Behandling

Viss forskning tyder på att soja nötter kan minska inflammation. Det kan också bidra till att reglera blodsockret .
Blodtryck

Preliminär forskning tyder på att sojaprotein kan hjälpa till att kontrollera blodtrycket .
< Br > viktminskning

Viss forskning tyder på att konsumera sojaprodukter kan främja viktminskning ; dock har studier gett motstridiga rapporter om viktminskning .
Diarré behandling

Mayo Clinic rapporterar också att olika studier har visat soja kan hjälpa behandla diarrésymtom. Bebisar och småbarn som får soja formler eller produkter återhämta sig snabbare från anfall av diarré . Addera