Näringsvärde Goji bär

Den goji bär är en frukt som sägs vara rik på näringsämnen och antioxidanter . Den har en lång historia av medicinsk användning , som går tillbaka till första århundradet Kina . Förespråkarna tout Goji bär som har många hälsofördelar , och det har blivit populärt i USA som en juice -och näringsstöd. Men enligt en artikel publicerad på Peace Heath , många läkare ifrågasatt värdet av Goji bär och helande egenskaper dess näringsämnen . Historia

Goji anläggningen är en av en grupp av 40 relaterade växtarter . Den specifika Goji växten sägs ha den mest näringsvärde är Lycium Eleagnus barbarum , som är hemma i Himalayas berg , även om Goji växter växer i hela Tibet och Fjärran Östern . Det näringsvärde och medicinska fördelarna med Goji anläggningen var prisas i början av kinesisk medicin , där bär tros öka livslängden , stöd i cirkulation , ger skydd till levern , förbättra synen och immunförsvaret , och öka spermieproduktionen .

polysackarider

Bland andra näringsämnen , Gojibär har en hög nivå av polysackarider. När försöksdjur gavs polysackarider i höga doser , polysackarider sänkt glukos-och insulinnivåer , minskat mängden trigyclerides , höjde antioxidant nivåer , sänkt kolesterol , skyddat DNA och saktade tillväxten av cancerceller, förhindrade trötthet , förbättrad sexuell förmåga och ökat djurets immunsystem. Emellertid var de testdjur ges så stora mängder polysackarider att det skulle vara mycket svårt att reproducera den nivån hos människor. Inga mänskliga studier har gjorts om effekterna av polysackarider .
Zeaxantin

annat viktigt näringsämne som finns i Gojibär är Zeaxantin . Zeaxantin är en karotenoid , vilket betyder att det främjar immunförsvar , koncentrerar sig i ögat , och kan ha positiva effekter på näthinnan . Zeaxantin kan också bidra till att förebygga leverskador . Höga doser av zeaxantin har visat sig höja zeaxantin nivåer hos både människor och apor. Men från och med 2009 , i vilken utsträckning sådana krav , avseende ögon-och lever fördelar , är sanna har inte bevisats .
Effekter

Enligt National Library för bioteknik , har goji bär en viss positiv inverkan på människors hälsa . Men den bär klassificeras bland björnbär , hallon, tranbär och blåbär , och ses inte att ge något hälso-eller näringsmässiga fördelar som dessa andra bär .

Biverkningar
p Det finns få publicerade data om potentiella biverkningar av Goji bär . Men , enligt Institutionen för farmaci vid University of Washington , kan gojibär reagera negativt med antikoagulantia warfarin , och kan leda till en ökad blödningsbenägenhet . Denna möjlig biverkning är baserad på ett rapporterat fall av en patient som tar warfarin , samtidigt förbrukar tre till fyra glas gojibär juice dagligen . Addera