Näringsvärde Smör Sallad

Smör sallat har en delikat , smörig smak och används i sallader och smörgåsar . Som med de flesta typer av sallad , har smör sallat några mycket näringsrika egenskaper . Det är också känt som Boston eller Bibb sallad och en portion är cirka 01-02 januari kopp . Kalorier

En portion av denna storlek av smör sallat innehåller 10 kalorier . Ingen kommer från fett .

Andra näringsämnen

Enligt USDA näring databasen , en portion smör sallat innehåller 29 mg kalcium , som är cirka 2 procent av det dagliga . rekommenderade krav och cirka 4 procent av dagsbehovet av järn
kolhydrater

smör sallad innehåller cirka 2 gram kolhydrater ; detta är fördelat på 1 gram fiber , vilket är 4 procent av USDA: s dagliga rekommenderade intaget , och 1 gram av dietary socker .
Vitaminer

En portion smör sallad innehåller cirka 14 procent av USDA: s rekommenderade dagliga intaget av vitamin A och 2 procent av den dagliga dosen av vitamin C.
protein

Tre uns av smör sallat innehåller 1 gram protein , vilket är 2 procent av det rekommenderade dagliga krav enligt USDA Nutrient databasen .
natrium

En servering av smör sallat har 5 mg natrium ; detta är försumbar mot ens dagliga intaget av natrium i kosten . Addera