Näringsämnen som gör håret växa snabbare

Som våra kroppar ålder , några våra biologiska processer börjar sakta ner . En av dessa processer är hårväxt. I vissa fall hårväxt bara avtagit , medan i andra fall den kan stoppa helt. Detta vittnar i både manliga och kvinnliga skallighet på grund av åldrande . Emellertid finns det några näringsämnen som kan inte bara hjälpa till att förebygga håravfall, men kan även påskynda hårväxt process. Zink

Zink är ett viktigt näringsämne i att hålla friskt hår . Zink hjälper kroppen att reglera hormoner , skapar nya celler och hjälper till med bearbetning och absorptionen av vitaminer . Dessa är alla viktiga aspekter av frisk hårväxt . Ju friskare hår växande mekanismer i kroppen är , desto snabbare håret växer . Även zink hjälper till att balansera DHT , en biprodukt av testosteron . Det antages att en obalans i DHT är en av de faktorer som bidrar till håravfall. Det är viktigt att komma ihåg att zink även kan vara skadligt för hårväxt om den används utöver normala rekommenderade doser.
Biotin

Biotin är ett vitamin vanliga i äggulor och levern. Detta vitamin när det används hindrar håret från att bli skör och bräcklig . När det finns en brist av detta vitamin i kroppen kan håret blir lätt brytbar och har en tendens att falla ut , vilket orsakar kala fläckar . Öka ditt intag av detta näringsämne kan bidra till att stärka håret och hålla det friska . Än en gång , främjar friskt hår snabbare hårväxt .
Svavel

Svavel är ett näringsämne som finns i de flesta proteinrika livsmedel . Svavel är en byggsten i den mänskliga kroppen och därmed bidrar till att stärka alla delar av kroppen , inklusive ditt hår . Svavel tros öka cirkulationen , bidra till att öka effektiviteten i immunsystemetoch att ta bort gifter ur håret . Alla dessa funktioner bidrar till att öka hår tillväxt samt främja frisk hårväxt .
Betakaroten

Betakaroten är ett näringsämne som finns i de flesta naturliga orange livsmedel , speciellt morötter . Det är väsentligt att hårväxt eftersom betakaroten används i kroppen för att skapa vitamin A. Vitamin A bidrar till att öka tillväxthastigheten för naglar , ben, hud och hår. Det bidrar också till att bekämpa fria radikaler , som orsakar oönskade effekter och skador i samband med åldrande .
Magnesium

Magnesium är ett näringsämne , som oftast finns i spenat , hjälper det reglera många biokemiska funktioner i kroppen. En av dessa funktioner är hårväxt. Att ha hälsosamma nivåer av magnesium i kroppen är avgörande för håret växande process . Dock kan för mycket magnesium orsaka en överdos , med negativa konsekvenser för hälsan , inklusive dödsfall i tillräckligt höga doser . Addera