Nötlever Näring Information

I århundraden har barn kröp ihop vid tanken på att äta nötkött lever framför dem . Trots att många ungdomar skulle hävda att detta var för plågsamma ändamål , finns det faktiskt starka näringsvärde att äta nötlever . Portion

Denna guide fokuserar på nötlever som har stekt . En portion anses vara en bit av levern ; detta är 81 g. .

Kalorier

En skiva nötlever har bara 142 kalorier . Av dessa kalorier , ungefär 34 komma från fett . Kolhydrater ger 16 kalorier , och protein ger ungefär 92 kalorier . Addera Kolesterol

en nackdel att nötlever är mängden kolesterol i maten . En portion nötlever har 309 mg kolesterol . Detta är 103 procent av ditt dagliga värdet av kolesterol .
Protein

Nötlever är en stor källa till protein . En portion nötlever har 21 g protein
Vitamin A

Nötlever anses vara en utmärkt källa till vitamin A. En portion har 423 procent - . Nej , det är inte ett skrivfel - av ditt dagliga värdet av vitamin A. Addera