En 6 oz . bacon-inslaget filet mignon har 350 kalorier , 23 g fett och 35 g protein kontra de 250 kalorier , 10 g fett och 38 g protein i den magra trippel trimmas .
Top Sirloin
magert kött i en 8 oz . översta bringan ger 480 kalorier, med 44 g protein och 33 g fett . Trettio procent av din dagliga dos av järn ingår , baserad på en 2000 - kalori - en - dagars diet . Addera Rib Eye
Köttet av främsta rib grillat innehåller 450 kalorier, 35 g fett och 30 g protein i standarden 6 oz . storlek , med 95 mg natrium och 115 mg kolesterol .
Flat Iron
A 7 oz . platt järn biff har 470 kalorier , 23 g fett och 62 g protein . Addera T - Bone
T - benstek är en kombination av band ytterfilé och filet mignon . De 18 oz . har 1180 kalorier och 86 g fett . Det är också hög i natrium på 270 mg och 315 mg kolesterol .
Porter
Som den största biff erbjuds , denna fullstora 24 oz . T - bone har 1760 kalorier och 137 g fett , och den högsta natrium intag av 350 mg . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom