Pros & Nackdelar med Energibars

Energi barer finns i många varianter , som alla erbjuder sig att uppfylla dina energibehov . Det finns för-och nackdelar att konsumera energi barer , så det är viktigt att du gör rätt val . Funktion

Det finns energi barer som syftar till idrottare, bantare , män och kvinnor . Vissa är mycket protein , andra mycket kolhydrater . Energi barer ger kalorier , men kommer inte att få dig att känna dig mer energisk , enligt Run the Planet hemsida .

Fördelar

Energi barer är bekväma och bärbara . Om tillverkad av hälsosamma ingredienser , kan de vara en näringsrik alternativ till mindre hälsosamma mellanmål , såsom chokladkakor eller chips . De har en lång hållbarhet och är idealiska för att hålla i din gym väska för en pre - eller post- workout mellanmål . Addera Nackdelar

Energibars kan vara dyra. De kan också vara mycket socker , natrium , konserveringsmedel och tillsatser med lågt näringsvärde . Energi bar ska inte ta över platsen för en balanserad måltid , eftersom det kan leda till en brist på vissa näringsämnen .
Överväganden

Eftersom det finns energi barer som syftar till att varje kost typ , är det viktigt att veta vilken typ av bar som du behöver . Men med rätt inställning , kan staplarna bidra till en hälsosam kost . Addera