Psykologiska effekter av koffein

Koffein , en bitter organisk alkaloid med ett pH-värde över 7 , har många psykologiska effekter . Dessa härrör från det faktum att koffein härmar så några andra läkemedel och hormoner i kroppen . Vari Koffein ifrån?

Koffein finns naturligt i kaffebönor , kakaobönor , och te . Det är också till cola , energidrycker och mediciner .
Koffein Mimics Droger

Koffein är en alkaloid likt morfin och kodein . Koffein påverkar hjärnan på samma sätt kokain och heroin gör. Det tar platsen för adenosin , en bas - socker förening som är en del av RNA och är i första hand en signalsubstans i hjärnan . Addera Koffein och sömn kommer inte överens

Liksom adenosin i hjärnan, som binder till dess receptorer att inducera sömn för kroppen , koffein också binder till adenosinreceptorer . Men när koffein kommer i vägen , att kroppen inte får vila . Genom att dricka koffeinhaltiga drycker hela tiden , är adenosinreceptorer ständigt bunden till koffein , och kroppen går miste om välbehövlig vila .
Måste jag mår bra eller känner jag Jittery ?

Koffein ökar dopaminnivåer . Dopamin är en neurotransmittor i hjärnan, som fungerar som en intermediär i biosyntesen av adrenalin. Adrenalin är det hormon inom dig som gör att du vill att antingen slåss någon som gjort dig arg eller fly från den personen , som kan vara farlig . Att dricka stora mängder kaffe kommer att producera en bit av eufori , utan för att det snabbar upp pulsen , men överdosera på kaffe kan sätta på symptom som efterliknar en ångestattack .
Uttag & Symtom

Det är svårt att sluta dricka kaffe eftersom abstinenseffekterkommer att ställa in 21 timmar efter att ha druckit en kopp. Flera koppar kaffe viga behovet av mer kaffe . För mycket koffein och utan tid för att återhämta sig från dess effekter försätter kroppen i en adrenalin överbelastning . Kommande av adrenalinet högt leder endast till ett hormon krasch , som att komma bort en berg-och dalbana .

Utsättningssymtom från koffein , liksom från att komma bort adrenalinet hög , kan omfatta dåsighet , huvudvärk , arbete apati , tröghet , nervositet , rinnande näsa , gäspningar , depression och kräkningar .
Hur sluta koffein och hur man lever med koffein

En gradvis paus från koffein är bäst . Att ge upp koffein kall - Turkiet är mer benägna att ta på svåra abstinenssymtom.

Var noga med att titta på hur mycket koffein sätter i dig . Även om koffein har vissa fördelar , bör det fortfarande användas med måtta . Alltid ge din kropp tid att vila . Addera