Rödbetsjuice Fördelar

Rödbetor juice är en hälsosam dryck som innehåller många viktiga vitaminer och mineraler . Om smaken lämnar du vill ha , är den variant av rödbeta juice lätt assimileras med andra juice smaker , äpple är det mest populära följeslagare frukt . Bortom förse kroppen med en häpnadsväckande samling av näringsämnen , har rödbetsjuice också påtagliga positiva effekter på dina energinivåer och kardiovaskulär hälsa . A Natural Multi - Vitamin

vitaminer och mineraler i rödbetsjuice är imponerande . I fråga om innehåll vitamin , den innehåller höga halter av C-vitamin , folsyra , betakaroten ( vitamin A ) , och vitaminer B1 , B2 och B3 . Mineral klokt , skryter rödbetsjuice en lång rad värdefulla näringsämnen : kalium , fosfor , mangan , zink , koppar , selen och järn . Dessutom , rödbeta juice innehåller protein i form av en komplett uppsättning av aminosyror .
Stamina Booster

En färsk brittisk medicinsk studie vid University of Exeter belysa på egenskaper hos rödbetsjuice som ökar uthålligheten . Specifikt visade studien att idrottare kunde utnyttja 16 procent längre än de normalt skulle eftersom nitrat i rödbetsjuice minskad syreupptagning . Det minskade upptaget syre hade till följd att träning mindre trött

Professor Andy Jones , som organiserade studien har sagt : . " Vår studie är den första som visar att nitratrikalivsmedel kan öka motion uthållighet . " Addera sänker blodtrycket

som det visar sig , att nitrat i rödbetsjuice kan inte bara öka uthålligheten , men lägre blodtryck också. Bevisen är artighet av ännu en brittisk studie , den här gången från London School of Medicine . Professor Amrita Ahluwalia studie fastställt att nitrathalten i 500 ml rödbetsjuice en dag hade en mätbar effekt på blodtryckssänkningen . Resultaten visade vidare att inte bara gjorde de nitrater i rödbetsjuice sänka blodtrycket bara några timmar efter intag , men att de positiva effekterna registrerade fortfarande en hel dag efter intag

. Hur nitrater sänka blodtrycket är fortfarande under granskning , men forskarna tror att nitrit kan fungera som ett blodkärl expander , vilket förbättrar cirkulationen .
Bra för hjärta och kretslopp

Tydligen breddning av blod fartyg orsakade av nitrat intag inte bara förbättrar cirkulationen , men minskar risken för hjärtsjukdomar , artär härdning och kärlsjukdom . Kort sagt , genom att utvidga blodkärlen , nitrat i rödbetsjuice leverera mer blod till hjärtat , och tillsammans med den , mer syre . Förbättrad blod och syre flöde genom hjärtat håller det friska, men också minskar bröstsmärtor som medföljer hjärtsjukdomar och åderförkalkning . I flera år har läkarna rekommenderat en annan form av nitrat till patienter med bröstsmärtor och hjärtsjukdomar : nitroglycerin . Medan kroppen gör nitroglycerin redan , produktionen av den saktar och slutligen stannar med åldern , vilket leder till hjärt -och artärsjukdomar i samband med åldrande . Två koppar rödbeta juice dagligen rekommenderas för att öka nitrathalterna till en grad som är fördelaktigt för det kardiovaskulära systemet .

.

Bästa sätten att få Rödbetor Juice

Det bästa och billigaste sättet att få rödbetsjuice är att antingen växa betorna i din egen trädgård , eller köpa ekologiska rödbetor på en stormarknad eller bondens marknad , och juice dem själv . Tyvärr är denna saft ofta säljs i 16 oz . flaskor för runt $ 6 till $ 7 per flaska , vilket gör det lite på den dyra sidan . Ett fall av sex 16 ml . flaskor tenderar att sälja för ca $ 40 , så att köpa i bulk verkar inte erbjuda några kostnadsbesparingar. En mycket billigare men mer arbetskrävande sätt att få färska rödbetor juice skulle vara att odla betor och placera dem - grönsaker och rot - . In i juicepressen Addera