Skillnaden mellan vitamin E & C

Människor behöver vitaminer och mineraler för att fungera korrekt . Två exempel på dessa nödvändiga vitaminer är vitamin E (även känd som alfa-tokoferol ) och vitamin C (även känd som askorbinsyra) . Även om både vitaminer har likheter , skiljer de sig i hur de absorberas , används och utsöndras av den mänskliga kroppen. Kategorier

Vitamin E och C tillhör två olika kategorier löslighet . Ett vattenlösligt vitamin , behöver vitamin C vatten för korrekt absorption. Vitamin E , å andra sidan, är ett fettlösligt vitamin . Båda vitaminer är antioxidanter som skyddar kroppens celler från skador som fria radikaler kan åberopa , enligt National Institutes of Health Office av kosttillskott ( ODS ) . Radikaler uppstår vanligen från miljöexponering för allt från föroreningar till cigarettrök .
Syfte

Förutom att torka upp fria radikaler , hjälper C-vitamin kroppen att producera kollagen och absorbera mineralet järn , enligt ODS . E-vitamin hjälper immunsystemetatt fungera också. Den förhindrar också bildas blodproppar i blodkärl genom att vidga kärlen .