Stress , som det definieras i dag , är en onormal reaktion av en persons kropp vid reaktion förändras. Exempel på detta är förändringar i arbetet , förändringar i sömn , och förändringar i livsstil . Någon av dessa kan få dig att känna dig trött och sänka din adrenalin . Socker tenderar att göra kroppen känna energi , så när du är trött din kropp kan längta efter socker till energi . Sju till åtta timmars sömn varje natt kan bidra till att bekämpa detta begär .
Diet
Låg fetthalt och kolhydratfattig kost kan göra kroppen resistent mot insulin . Insulin håller blodsockret på stabila priser . Om kroppen blir insulinresistentadet börjar att ta varje kalori du förbrukar och sätta in det som fett . Din hjärna tror att du behöver mer socker även om du redan har gott om det . Inte bara detta resultat i ett sockerbegär, det också kan leda till viktökning . Aptithämmare kan ha en liknande effekt av ett begär efter sötsaker .
Hormoner
Serotonin är en viktig hormon för att hålla upp din sprit . När serotonin är låg , tenderar depression för att ställa in Låg serotonin kan orsakas av en hormonell obalans eller trötthet , eller förändringar i livsstil . Socker ger en tillfällig explosion till låga serotonin nivåer . När kroppen är låg på serotonin , kanske du sugen på socker för att förbättra ditt humör och allmänna välbefinnande . Dock höjer sockret serotoninnivånför bara en kort tid , och då kroppen kan börja längta efter mer socker och mer kolhydrater .
Habit och miljö
p Om du växte upp i ett hushåll där desserter var en rutin , så sugen socker kan vara en vana som bekant för dig som frukt och grönsaker . En annan trigger för begäret godis är konstant bombardemang av reklam och reklam , speciellt när du tittar på TV . Ditt sinne börjar att slappna av och tristess sätter in Socker kan ibland ge en snabb hög och ge tillfällig lindring från tristess . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom