Snabbaste sättet att gå ner i vikt utan piller

Viktminskning är aldrig lätt . Det kräver uthållighet , tålamod och uthållighet . Med detta sagt , många människor försöker att söka den " quick fix " rättsmedel för att förlora vikt . Vissa tar till piller för att uppnå detta mål , men det är inte nödvändigtvis det mest hälsosamma vägen att trampa . Det som följer är flera sätt att gå ner i vikt snabbt . Dock bör det noteras att snabb viktminskning är inte alltid varaktig viktminskning och en hälsosam kost och motion regim måste upprätthållas efter den snabba viktminskning plan . Drick vatten

Dricka mycket vatten är en av de första åtgärder du kan vidta för att gå ner i vikt . Åtta till 10 glas per dag kommer att göra susen . Att hålla hydrerad hjälper kroppen metabolisera mat snabbare och håller dina njurar i gott skick . Men dricksvatten strax före en måltid kommer också att lura kroppen att tro att du är fylligare snabbare när det är matdags . Drick mellan måltiderna och före måltider , inte under , för att säkerställa korrekt matsmältning . Köpa och sälja Tränings

flesta människor avskyr att höra det , men motion är nödvändigt för att förlora vikt snabbt . Det viktiga är att börja långsamt . Bit inte av mer än du kan tugga direkt. I stället bygga upp till mer rigorös träning långsamt . Börja med att gå varje kväll . Du kan plocka upp takten genom att ta en aerobics klass , vrida på promenad i en joggingtur eller styrketräning . Med tiden kommer de pounds börjar smälta bort . Addera Raw Food Diet

rå kost är ett sätt att gå ner i vikt snabbt . Eftersom du kommer mestadels att äta råa frukter och grönsaker , kan du inte låta bli att gå ner i vikt . Det är viktigt att ändå behålla balansen , men genom att konsumera tillräckligt med protein och nyttiga fetter i form av rå fisk som sashimi , frön , nötter och avokado . Annars kanske du lider av en näringsmässig obalans eller sjukdom .
Kål soppa diet

kål soppa diet är ganska mycket precis vad det låter som . Du äter kålsoppa tillsammans med andra grönsaker och frukt under hela sju dagar . Detta är en sammanfattning av kost och inte avsett att vara en kost plan på lång sikt . Men det hjälper pounds smälta bort genom att fylla upp dig med enbart hälsosamma produkter som kål, lök , tomater och paprika . Nyckeln till denna kost är att äta så mycket av tillåtna livsmedel som du vill så att du inte blir hungrig . Kålsoppa , frukt, grönsaker, vatten och osötad juice är alla tillåtna
Low-carb diet

låg-carb diet är ett annat sätt att kasta pounds snabbt . ; Men kan det inte vara det mest hälsosamma alternativet . Din kost består till stor del av kött, fågel , mejeriprodukter, ägg och gröna bladgrönsaker . Det är inte tillåtet att äta korn, bönor , bröd , pasta , vissa frukter eller potatis på denna diet . Exempel på Atkins dieten och Zone diet . Medan effektiva på kort sikt , kan låg - carb diet leda till näringsmässiga obalanser och även hjärtsjukdomar . Addera