Förstå de potentiella riskerna med acidos att förstå nödvändigheten av ett botemedel . Enligt en studie som genomförts vid University Medical School i Skottland och publicerades i maj 1988 numret av European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology , kan acidos negativt påverka din energi produktionen , vilket gör att du kan nå ett tillstånd av utmattning snabbare än du skulle har annars . Dessutom , enligt en studie som genomförts vid Kantonsspital Bruderholz i Schweiz och publiceras i American Journal of Renal Physiology , en långvarig tillstånd av acidos kan också minska bentäthet , bidra till utvecklingen av osteoporos .
acidos diet
Konsumerar en kost bestående av mer alkaliska livsmedel , t.ex. frukt och grönsaker , och färre sura livsmedel , t.ex. kött , mejeriprodukter och säd , för att flytta din kropp mot en mer basisk stat . Några exempel på starkt alkaliska livsmedel innehålla fikon , plommon, vita bönor och limabönor, medan några exempel på mycket sura livsmedel innehålla havre , havrekli , råg och alla typer av ost .
Även om en specifik carb diet för att bromsa acidos , bör du undvika konsumtion av alla de alltför sura livsmedel just nämnde samtidigt försöker konsumera minst en av de ultra - alkaliska livsmedel . I allmänhet bör emellertid varje måltid bestå av noll hög sura livsmedel , minst en hög - alkalisk mat, en extra frukt eller grönsak , och en mager proteinkälla ( skaldjur, kyckling, kalkon, eller magert nötkött) . Helt eliminera spannmål och mejeriprodukter för tillfället , eftersom det inte finns något näringsämne i någon grupp som du inte kan få på annat sätt . Exempelvis kan fibern i korn erhållas genom de tillsatta frukter och grönsaker som du kommer att äta . Hålla sig till måltider bestående av frukt , kommer grönsaker , bönor och magert protein ger dig den bästa chansen att eliminera acidos samtidigt ge din kropp med viktiga vitaminer och näringsämnen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom