Vad hjälper dig att växa längre ?

Vare sig vi gillar det eller inte , är höjden en mycket viktig faktor i hur vi bedömer människor . En studie av australiensiska forskare visade att män tjänar $ 1.000 per år mer i genomsnitt för varje två inches längre de är än medelvärdet . Och medan endast 15 % av amerikanska män är över sex meter hög , 58 % av Fortune 500 VD: ar är längre än sex meter . Höjd förknippas med makt , betydelse och attractiveness.Genetics och miljö är de viktigaste avgörande faktorerna för höjden , men det finns sätt att bidra till att öka tillväxten , särskilt före puberteten . Epifysplattor

Vid vardera änden av alla långa ben i människans barn-och ungdoms kropp , det finns områden av vävnad som kallas epifysbrosk eller tillväxtplattor . Dessa är de delar av vävnad som gör att dina ben för att fortsätta växa . Före slutet av tonåren , dessa delar av kroppen är väldigt sårbara för skador , till och med mer än den närliggande ligament ; tävlingsidrott och fritidsaktiviteter är vanliga orsaker till tillväxtplattaskada .

I varje fall någon gång under tonåren , dessa plattor hårdna och bli ben . Efter denna punkt , är tillväxten i huvudsak över . Det finns några källor som tyder på att övningar som yoga och pilates kan öka elasticiteten i diskarna i ryggraden . Det kan finnas en tum eller två av tillväxten i dessa tekniker , även efter puberteten ; detta är troligen höjd som har förlorats till hunching eller dålig hållning .
Kosttillskott

Det finns många kosttillskott som hävdar att öka din längd . Varnas att ingen av dessa är godkända av Food and Drug Administration , och det finns få vetenskapliga bevis som stöder deras effektivitet .

Som sagt , det finns vissa belägg för att vissa aminosyror , såsom L - arginin eller lysin , kan stimulera hypofysen hos unga tonåringar att producera mer av humant tillväxthormon ( HGH ) som din kropp producerar naturligt för att stimulera tillväxten . Dessa effekter är obevisade , men aminosyra tillskott är naturliga , så om det tas enligt anvisningarna , det finns mycket lite risk.

HGH behandlingar

Mänsklig tillväxt (HGH ) är en mycket känslig och sofistikerad proteinmolekyl . Det konstateras endast i människor. Det finns gott om källor på nätet för tillväxthormon från djur , eller för HGH sprayer eller piller . Dessa är säker på att vara bedrägerier ; undvika dem .
p Det är en farmaceutisk kvalitet av HGH , som är tillgänglig endast med recept från läkare och kan endast ges genom injektion . Om du är orolig för ditt barns tillväxt , rådfråga en läkare om att följa en kurs av HGH behandlingar . Om ditt barns hypofysen misslyckas med att producera tillräckligt med HGH på egen hand , kan din läkare ordinera en sådan kurs . Observera att eftersom epifysplattor säkring över tiden , HGH behandlingar är bara bra för barn och unga tonåringar . Dessutom är HGH ett mycket kontrollerat ämne , så om ditt barn spelar tävlingsidrott , se till att rådfråga riktlinjerna för HGH användning .
Offentliga Hälsa

Alla dessa behandlingar och kosttillskott åt sidan , finns det några generella riktlinjer som kan hjälpa till att se till att barn och unga tonåringar växa till sin fulla potential . Att äta en hälsosam och balanserad kost , sova åtta timmar per natt , undvika stora mängder koffein och hålla en låg stressnivå kommer att hålla tillväxten hämmas . Addera