Anorexia kan orsaka flera brister , bland annat en elektrolyt obalans och kalium utarmning . Detta är resultatet av att försumma kroppen över tid , vilket leder till undernäring . En person som lider av anorexi kan märka några symtom som muskelsvaghet , extrem trötthet , håravfall och sömnproblem . Andra ätstörningar som bulimi kan också orsaka kaliumbrist och andra problem .
Dålig kost
En dålig kost kan orsaka en person att bli utarmat på kalium . Inte äta rätt mat över tid resulterar i en brist på många vitaminer och mineraler . Kroppen behöver magert kött, frukt, grönsaker , spannmål och andra kalium rika livsmedel . Livsmedel rika på kalium inkluderar katrinplommon , bananer , papaya , päron , mango och äpplen . Ät en välbalanserad kost för att undvika kaliumförlust . Addera absorptionen av näringsämnen Problem
Kalium utarmning kan orsakas av näringsämnen absorption problem . Detta orsakas av celiaki , ålder och andra matsmältningsproblem . Ibland människor lider av absorption problem på grund av allergier eller känsligheter . Besök din läkare om du känner att du kan ha en underliggande sjukdom . Ytterligare tester behövs för att ta reda på om en person kan absorbera vissa näringsämnen .
Uttorkning
Uttorkning är en viktig orsak till kaliumbrist och en total obalans elektrolyt . Detta kan uppstå när en person är fysiskt aktiv och inte fyller sin kropp med mineralrikt vatten . Du kan undvika detta problem genom att dricka mycket vatten före, under och efter att gå till gymmet eller tillbringa tid i solen. Ät mineralrika mat så att kroppen alltid har rikliga mängder av kalium . Himalaya rosa salt är hög på mineraler och elektrolyter . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom