Vad är sojaprotein pulver

? Sojaprotein är en biprodukt av sojabönor, som har odlats i Asien i hundratals år . Det finns två typer av sojaprotein : koncentratet och isolatet . Sojaprotein är mycket lättsmält och liknar mjölk och kött som proteinkälla , enligt true Health hemsida. Fördelar

Det finns flera fördelar med sojaprotein pulver . Enligt true Health hemsida , sojaprotein hjälpmedel för att förbättra näringsvärdet i livsmedel , minskar kolesterol och är lämplig för vegetarianer. Tjugofem gram sojaprotein per dag , tillsammans med en kost med lågt kolesterol och mättat fett , kan minska risken för kranskärlssjukdom, enligt Soya hemsida . Sojabönor innehåller isoflavoner , som kan hjälpa till att lindra symtomen vid klimakteriet och hjälper till med ben underhåll .
Nackdelen

Medan sojaprotein pulver har hälsofördelar , det har också nackdelar . Sojaprotein besitter antinäringsämnensom hindrar matsmältningen och assimilering av näringsämnen . Dessutom , en Harvard School of Public Health studie visade att män som använder sojaprodukter hade sänkt spår av sperma och är " mindre benägna att avla barn och mer benägna att uppleva förlust av libido . " Addera
Inkorporering

Sojaprotein pulver kan införlivas i olika metoder. Proteinpulverfinns i en mängd olika smaker som vanligt , unflavored , vanilj , choklad och jordgubb . Pulvret kan användas för att skapa hemgjorda proteinshakes . Proteinet kan också tillsättas till flingor, gröt eller soppa. Vid bröd, muffins och andra bakning varor , kan proteinpulver tillsättas .
Historia

Sojaprotein går tillbaka till Asien som en näringskälla och som en medicin . Sojaprotein introducerades i USA i början av 1900 när sojaprotein formel gjorda av sojamjöl , men ofta svarat för magproblem , enligt Wellness.com . Under 1960-talet var en sojaproteinisolat tillverkas , minskar magbesvär . Den amerikanska Federal Food and Drug Administration sanktionerade tillverkare att märka produkter som påstår att de sänker risken för hjärtsjukdom .
Varumärken

Sojaprotein pulver skiljer sig i mängden protein per portion och i ingredienser , såsom sockerarter , artificiella sötningsmedel och fett. GeniSoy producerar sojaprotein mat såsom darrningar och proteinbarer. En enda kula GeniSoy besitter 25 g protein och 20 vitaminer och mineraler. Supro proteinpulver har 23 g protein och EAS Sojaprotein pulver har 17 g protein per skopa . Rådgör med din läkare innan du tar sojaprotein pulver . Addera