flesta läskedrycker såsom läsk och sportdrycker innehåller koffein . Ämnet kan ge din kropp och själ med en tillfällig boost och eventuellt minska risken för Alzheimers sjukdom . Men koffein snabbar också upp din uttorkning processen . Undvik att dricka för mycket läsk om du är aktiv i sommarvärmen . Vatten är mer effektiva på att hålla dig hydratiserade .
Benstyrka
Fosfor , en kemikalie i läsk , drar traces mängder kalcium ur dina ben , gradvis lösa delar av skelettet . Konsumerar för många läsk ökar risken att drabbas av benbrott och utveckla osteoporos . Dessutom är socker och syra i läsk erodera tandemaljen. Vatten hjälper till att lindra ben friktionen genom att smörja kroppens leder.
Sjukdom
Genom att dricka vatten , du hjälpa din kropp att minska uppbyggnaden av skadliga ämnen . Till exempel , fungerar vatten som ett lösningsmedel och förhindrar njursten bildas. Dricksvatten också kan minska risken för tjocktarmscancer och cancer i urinblåsan . Å andra sidan , läsk bistå i utvecklingen av njursten. Dessutom vane sodadrinkers riskerar långvariga hälsoproblem som typ 2 -diabetes på grund av höga halter av socker som finns i läsk . Matsmältnings systemets övergripande funktion också kan drabbas med tiden .
Vikt
Vatten kan dämpa din hunger och samtidigt hjälpa levern metabolisera fett . Läsk erbjuder ett stort antal kalorier men ett lågt antal nyttiga näringsämnen . Dessa enkla kalorier lägga upp , vilket leder till viktökning och eventuellt även fetma .
Kostnad
De flesta konsumenter köper läsk eftersom läsk ger en söt smak till ett lågt pris . I kombination med en mild koffeinberoende, de låga priserna på ett effektivt sätt locka amerikaner . Men på grund av de många hälsoproblem orsakade av läsk , kan du sluta att använda dessa sparade dollar på läkarräkningar ändå. Om du tycker att buteljerat vatten är för dyrt , dricka kranvatten eller spara pengar genom att investera i ett vattenfilter. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom