Vilka är biverkningar av att ta fiskolja

? Fiskolja är ett näringsämne som genereras från vävnader i fet , kallt vatten fisk som makrill , tonfisk , lax och torsk . Fiskolja innehåller omega- 3 -fettsyror som inte produceras av människokroppen . Två fettsyror som finns i fiskolja innefattar eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra ( DHA) . Fördelar

Enligt Närings - Tillägg - Educational - Centrum , DHA och EPA som finns i fiskolja har många fördelar . Fiskolja avstyr uppbyggnaden på väggarna i artärerna som kan blockera artärer , vilket leder till hjärtinfarkt och stroke . Fördelarna är bland annat också minskar blodtrycket , förbättrar blodflödet och minskar inflammation , vilka alla gynnar hjärtat . DHA som finns i fiskolja behövs för hjärnans utveckling . Den Närings - Tillägg - Educational - Centre säger också att fiskolja kan motverka vissa typer av cancer och njursjukdomar.
Milda biverkningar

Kärlek veta hemsida säger att fiskolja har minimala biverkningar. Många av de mindre biverkningar centrum på matsmältningssystemet . Användningen av fiskolja kan bokstavligen lämna en fiskliknande smak i munnen och orsaka rapningar . Fiskolja kan också orsaka diarré och illamående. En ytterligare bieffekt är att fiskolja orsakar blåmärken . Addera fler biverkningar

Fiskolja kosttillskott kan , i sällsynta fall orsaka blödningar i hjärnan . Fiskolja kan också sänka kroppens assimilering av vissa vitaminer, såsom vitamin A, D och E , som kan orsaka vitaminbrist eller leda till sjukdomar som har samband med vitaminbrist. Dessutom kan fiskolja höja nivån av dåligt kolesterol i kroppen och hindra immunsystemet. Biverkningar kan också uppstå om fiskolja innehåller kvicksilver eller andra gifter .

Försiktighetsåtgärder

För att minska risken för eventuella biverkningar , inte tar fiskolja på en tom mage. Drugs.com säger att du bör kontakta din läkare omedelbart om du har några biverkningar . Dessutom , sluta använda fiskolja om du får feber , oregelbundna hjärtslag eller bröstsmärtor . Om du upplever obehag , prova ett annat märke av fiskolja eller sänka mängden intas . The Love veta hemsida rekommenderar att hålla fisk tillskott i frysen för att minska risken för biverkningar .
Andra överväganden

Se till att ta det exakta beloppet av fiskolja anges på etiketten , eller som ordinerats av din läkare . Ta aldrig mer fiskolja än vad som föreslås . Andra läkemedel kan reagera med fiskolja . Kontrollera med din läkare eller apotekspersonal för att se till att det inte finns några möjliga effekter av medicinering interaktion . Om du glömmer att ta en dos av fiskolja , inte kompensera genom att ta en dubbel dos . Addera