Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Macadamianötter

? Många människor borta från macadamianötter , under förutsättning att de är lastade med fett och kolesterol . Dock är det fett som finns i macadamianötter enkelomättat fett och en av de friskare och mer fördelaktiga former av fett . När läggs till kosten dagligen med måtta , kan macadamianötter faktiskt främja viktminskning . Dessutom macadamianötter är kolesterolfriaoch kan arbeta för att minska det onda kolesterolet och samtidigt förbättra goda kolesterolvärden . Antioxiderande egenskaper

Macadamianötter innehåller selen , vilket är en naturlig antioxidant som kan bidra till att minska vissa typer av cancer .
Källa till fiber
< p > en stor hälsovinst av macadamianötter är att de är en stor källa till fiber och kan förbättra funktionen av matsmältningssystemet . Addera rik på kalcium och järn

Macadamianötter är rika på kalcium , som stärker tänder och ben . De levererar också järn , vilket är avgörande för en korrekt funktion av enzymer och röda blodkroppar.
Kolesterol Free

Macadamianötter är kolesterolfritt, vilket är goda nyheter för människor som måste begränsa sitt intag av kolesterol .

magnesium

Macadamianötter innehåller magnesium , vilket är nödvändigt för god tillväxt av ben och hjälper kroppens förmåga att frigöra energi. Addera Kalium

Kalium är nödvändigt för optimal hjärnfunktion , såväl som vid reglering av kroppens vätskor . Macadamianötter erbjuder en betydande källa till kalium . Addera