Vilka är fördelarna med sojamjölk för Män

? Den sojabönorhar odlats för olika ändamål i tusentals år , med början i Kina och sprida sig till globala förbrukningen . Sojabönorkan användas för att skapa nonfood produkter, såsom stearin och biodiesel , men används oftast för att skapa livsmedel, såsom tofu och sojamjölk . Sojamjölk är mycket fibrer och protein samt vitaminer och mineraler . Medan sojamjölk ger potentiella fördelar för kvinnor på grund av dess höga isoflavoner , som kan minska symtomen vid klimakteriet , erbjuder hälsofördelar för män också . Minskad Kolesterol

Konsumtionen av sojamjölk kan minska low-density lipoprotein ( LDL ) eller " onda" kolesterolet och förhindrar uppbyggnad av plack i artärerna på grund av de sojaisoflavoner . Uppbyggnad av plack i artärerna och höga nivåer av LDL -kolesterol kan leda till ökad risk för hjärtinfarkt , speciellt hos män . Den amerikanska Federal Drug Administration ( FDA ) rekommenderar att daglig konsumtion av 25 g sojaprotein , inklusive sojamjölk , som en del av en hälsosam kost för att sänka kolesterol .
Cancer Prevention
< p > Regelbunden konsumtion av sojamjölk kan förhindra hormonrelaterade cancerformer , bland annat prostatacancer och tjocktarmscancerhos män . Sojamjölk innehåller isoflavoner som kan förhindra tillväxten av prostatatumörer. Sojamjölk innehåller även vitamin A , D och E , som är antioxidanter som är också kraftfulla cancer personal . Addera hög proteinhalt

Sojamjölk är hög i protein , vilket kan hjälpa till att återuppbygga muskler efter ett träningspass . Dessutom kan den höga protein hjälpa dig att känna mätta efter konsumtion , vilket leder till mindre förbrukning av andra , mindre fyllning livsmedel . Vassleprotein eller linfrön kan blandas in i sojamjölk för att skapa en hög proteinhalt , fiberrik dryck för att hjälpa musklerna återhämta sig och bygga upp följande övning . Addera