Vitamin Water Vs . Energidrycker

Två populära drycker , antingen för att träna eller bara umgås , är vitamin vatten-och energidrycker. Du kan bli förvånad över vissa av deras likheter - eller nackdelar från overindulging in heller. Kalorier

Vitamin vatten genomsnitt cirka 50 kalorier för en 8 - ounce servering medan energidrycker , förutom då en särskild sockerfri , vanligtvis innehålla minst det dubbla .
Vitaminer

Vitamin vatten innehåller vitaminer , naturligtvis , och det gör de flesta energidrycker . Vissa energidrycker har nästan samma mängd vitaminer som vitamin vatten val . Addera koffein

Vissa vitamin vatten kan vara koffeinfritt, men andra fortfarande innehåller koffein . Energidrycker är kända för sin koffein kick och kan innehålla andra stimulantia , såsom guarana , även känd som " växtbaserade koffein . "
Andra ingredienser

Vitamin vatten innehåller ofta konstgjorda eller alternativa sötningsmedel . Energidrycker är ofta packat med natrium tillsammans med ginseng , ginkgo biloba samt andra ingredienser som sägs , men inte visat sig , öka energi och vakenhet .
Varning

att dricka stora mängder av någon dryck kan vara skadligt . Att ta i alltför många vitaminer kan hindra kroppen från att absorbera andra näringsämnen ; tar i för mycket koffein kan lämna dig skakis och nervös . Addera