Whole Foods diet för Candida

En hel livsmedel diet kan hjälpa till att eliminera candida överväxt i kroppen . Tyngdpunkten i en hel kost är att tillhandahålla en näringsriktig kost som är låg i kolhydrater och hög på näringsämnen. Candida lever på socker som intas i kosten . Enligt Alive.com , kan till och med naturliga sockerarter som de som finns i frukt foderjäst, vilket gör angrepp starkare . Genom att äta minimalt bearbetade hela livsmedel , kan du ta kontroll över din kost och hjälper till att eliminera candida överväxt i kroppen . Livsmedel

Samtidigt äta en hela livsmedel diet för att behandla candida , eliminera så många förädlade livsmedel som möjligt , inklusive raffinerat socker och mjöl , bröd, jäst innehåller livsmedel , alkoholhaltiga drycker , lagrad ost och koffein . Hela livsmedel är livsmedel som är obearbetade och har nära till sitt naturliga tillstånd . Exempel på hela livsmedel som uppmuntras är gröna bladgrönsaker, frukter som meloner och bär som inte innehåller stora mängder socker , bönor , hel havre och andra fullkornsprodukter och kött , fisk och fågel som är ekologisk och fri från kemiska tillsatser . Addera Transition

Byte från en traditionell kost till en hel livsmedel diet är ofta utmanande och kräver en hög grad av engagemang . Det är normalt att uppleva cravings för de livsmedel som du har eliminerats , och enstaka bakslag är att vänta . Enligt holistisk hälsa lösningar , eftersom smaklökarna vant sig friskare hela livsmedel och blodsockret börjar stabiliseras med tiden , kommer dina cravings för förädlade livsmedel minskar . Om du har ett svagt ögonblick och upptäcker att du har fuskat på diet , inte vara för hård mot dig själv . Detta är vanligt när du gör en drastisk kost förändring i din kost . Kom ihåg att i morgon är en annan dag och en annan möjlighet att plocka upp det hela - livsmedel diet där du slutade .
Tips

Det kan vara bäst att långsamt införa mer hela livsmedel i din kost och eliminera bearbetade livsmedel gradvis snarare än att försöka kyla - turkey teknik . Försök att inte vara alltför stelbent om din kost . Inte hemsöka om de livsmedel som du inte kan äta . Istället fokuserar på de hela livsmedel som du kan ha . Gå igenom dina skåp och donera objekt som inte rekommenderas för hela livsmedel candida kost . Detta kommer att hindra dig från att frestas att fuska under ett ögonblick av svaghet . Addera