Äpplen & amp; Kanel Omedelbar Cream of Wheat Näringsfakta

grädde av vete är en varm , snabbfrukostflingorsom är enkel att förbereda och klar på mindre än tre minuter . Detta sädesslag tillverkad av Farina , en finmald vete korn som kockar snabbt när det blandas med kokande vatten eller mjölk , och den har en konsistens som liknar gröt eller grits. Cream of Wheat kan blandas med kokande vatten eller microwaved . Den äpplen och kanel smak är en av flera, och näringsvärdena är baserade på en 1 kopp servering storlek. Kalorier och fett

En portion grädde av vete innehåller 130 kalorier , med 0 kalorier från fett och 9 från protein . De flesta av dessa kalorier kommer från kolhydrater , som uppgår till 29 gram , eller 94 procent .
Vitaminer

grädde av vete är en bra källa till flera vitaminer . En portion innehåller 25 procent av ditt dagliga värdet av vitamin A , 30 procent av tiamin och 25 procent av din niacin och folsyra . Den innehåller också 18 procent av ditt riboflavin och 22 procent av ditt dagliga värdet av vitamin B6 .
< P > Dagliga värden baseras på en 2000 kalorier per dag diet . Addera Minerals

Denna varma stråsäd spikas med en mängd olika mineraler som är viktiga för en hälsosam livsstil . En kopp innehåller 45 procent av ditt dagliga värdet av järn , 20 procent av kalcium och 2 procent av magnesium , kalium , fosfor och zink .
Kostfiber , Proteiner och övriga Nutrition

en portion grädde av vete har en bra mängd både kostfiber och protein . Den har 1 g , eller 4 procent av ditt dagliga värdet av kostfiber och 2 g, eller 5 procent av protein . Omedelbar Cream of Wheat innehåller också 16 gram socker , 160 mg natrium och inget kolesterol .

. Addera