Är Whey högt glykemiskt mat

Vassleprotein innehåller lite eller inga kolhydrater ; ? därför är det inte ett högt glykemiskt livsmedel. Vissa livsmedel som är rika på kolhydrater har också ett högt glykemiskt index , eftersom det är kolhydrater (inte proteiner eller fetter) som påverkar blodsockerhalten. Funktion

Den glykemiskt index är ett betygssystem som rangordnar kolhydrater efter hur snabbt de bryts ner under matsmältningen och hur detta absorptionshastigheten påverkar blodsockerhalten. Ju högre glykemiskt ranking , desto snabbare smälta kolhydrater . Således snabbare maten höjer blodsockret .
Funktioner

Vassle är en biprodukt av osttillverkning . Processen att utvinna ostmassa och fett från komjölk för att framställa osten lämnar efter sig ett flytande ämne som kallas vassle . Ytterligare filtrering och torkning av denna vätska för att isolera sina proteiner producerar kosttillskott vassleprotein.
Fördelar

Vassleprotein innehåller inte bara alla de essentiella aminosyror , men det innehåller också stora mängder av grenade aminosyror . Grenade aminosyror absorberas lätt direkt från blodet genom muskelcellerna , vilket gör vassleproteinett särskilt användbart näringsämne för att bygga och reparera muskler . Köpa och sälja Effekter

högt glykemiskt livsmedel är rika på snabbt smälta kolhydrater . Vassle är en proteinkoncentrat ; Det är inte ett högt glykemiskt livsmedel .
Sources

Vassleprotein kommer i form av pulver , som kan strös på mat eller dryck . Det finns också vassleproteinbarer, skakar och piller , som vanligtvis innehåller vassle tillsammans med andra ingredienser . Addera