Historien om South Beach Diet

The South Beach Diet är en populär diet som används av många människor att förlora övervikt och anta en hälsosammare livsstil . Kosten är inriktat på att undvika socker som finns i många vanliga , kraftigt bearbetade amerikanska livsmedel . Funktioner

The South Beach Diet betonar vikten av att erkänna "bra" kolhydrater och "dåliga" kolhydrater . Dåliga kolhydrater är kolhydrater som består av mestadels socker och ger lågt näringsvärde till kroppen . Bra kolhydrater är de som innehåller fullkorn och kolhydrater som finns naturligt i grönsaker .
Grundare

The South Beach Diet utvecklades i Miami av kardiologen Arthur Agatston , MD . Dr Agatston är också docent i medicin vid University of Miami School of Medicine . Addera Betydelse

Dr Agatston utarbetat South Beach Diet efter att ha sett hans patienter kämpar för att kontrollera sin vikt med hjälp av kost riktlinjer fettsnåla föreslagits av American Heart Association . Han fann att patienterna inte kunde hålla sig till magra dieter under en lång tid och till slut skulle få tillbaka vikten . The South Beach Diet skapades som en lösning på detta problem .
Tidsplan

Dr Agatston utvecklat South Beach Diet i början av 1990 . Denna diet blivit populär när hans första bok , " The South Beach Diet , " publicerades 2003 .

Fördelar

diet anspråk på att ge människor med en lång - term viktkontroll lösning genom en livsstilsförändring , snarare än en rad kortsiktiga dieter . Enligt American Heart Association , upprätthålla hälsosam vikt minskar risken för hjärtsjukdomar , diabetes och vissa former av cancer . Addera