Negativa biverkningar av South Beach Diet

The South Beach Diet är en näringsmässig strategi som fokuserar på att äta "rätt" typer av kolhydrater och fetter . Kosten består av tre faser : Fas I ( induktion ) , fas 2 ( viktminskning ) , och fas 3 ( underhåll ) . Innan man börjar på fas 1 , bör du överväga de negativa biverkningarna av South Beach Diet . Det tar mer än två veckor för att bryta ett beroende till Carbs

The South Beach Diet kräver att alla fas 1 dieters att undvika de flesta kolhydrater och socker under de första två veckorna av dieten . Denna regel är tänkt att hjälpa till att bryta en dieter beroende av kolhydrater . Detta kan ofta få motsatt effekt , dock med dieters sugen just de livsmedel som de är förbjudna att äta . Många dieters göra det genom den första fasen bara att gå helt galet för kolhydrater i den tredje och fjärde veckan .
South Beach Diet inte lägger tillräcklig vikt vid övning

The South Beach Diet lägger stark tonvikt på att äta rätt, men försummar att diskutera effekterna av daglig motion på allmänna fysiska hälsan . Addera The Diet främjar användningen av artificiella Sötningsmedel

South Beach Diet bok aktivt främjar användningen av konstgjorda sötningsmedel för att avvärja oönskade cravings . Dessa konstgjorda sötningsmedel är ofta lika skadliga --- eller skadligare --- än de naturliga sötningsmedel dieten föreslår aktivt undviker .
Första fasen av dieten kan skrämma potentiella Dieters bort

att ge upp kolhydrater , sockerarter och alkohol i två veckor kan vara tillräckligt för att skrämma bort de flesta människor som är intresserade av att prova South Beach Diet .
Dålig andedräkt är gemensam för de första veckorna

Många South Beach Dieters har rapporterat upplever dålig andedräkt under fas 1 av planen .
viktminskning saktar dramatiskt Efter de första veckorna

Medan de flesta South Beach dieters beräknas förlora 8-13 pounds inom de första två veckorna , många dieters platå som de in i fas 2 , som kräver dem att gå tillbaka till den ursprungliga induktionsfasen.

Addera