Hur man håller koll på vikt Watcher Points på min iTouch

Viktväktarna är en framgångsrik diet regim som bygger på att tilldela poäng för någon mat och så att du en viss mängd poäng att konsumera dagligen . Du räkna dina poäng snarare än kalorier . Om du tränar , du får poäng som kan konsumeras , eller som alla punkter som du inte har använt i din dag , kan läggas till en gång i veckan totalt bör du planerar en middag ute och behöver extra poäng . Det kan vara svårt att hålla reda på dina poäng , särskilt om du är på språng hela dagen , så att hålla reda på dem på din iTouch - iPod touch - kan vara bra att göra . Instruktioner
1

Anmäl dig till Viktväktarna på nätet , antingen på din iPod touch eller på en dator . Gå till WeightWatchers.com och klicka på " Redo att gå ner i vikt ? " och sedan klicka på " Registrera dig för gratis . " Du kommer att förflyttas till en annan sida där du anger personlig information och väljer ditt användarnamn , lösenord och din betalningsmetod . Så fort din betalning går igenom , du är en registrerad medlem i Viktväktarna , med full tillgång till deras hemsida .
2

Se till att du är i ett Wi - Fi- område och peka din iPod touch till Viktväktarna webbplats . Logga in med ditt användarnamn och lösenord . Du kommer att se din poäng Tracker på vänster sida av skärmen . När du klickar på den kommer du att tas i din poäng sidan . Här kan du skriva in vad du har ätit , och det kommer att beräkna de punkter du har använt , eller vad motion du har gjort och det kommer att beräkna hur många poäng du har tjänat . Det kommer att hålla en löpande summa av dina poäng och ger dig enkel åtkomst till din diet informationen och punkter databasen när du är i ett Wi - Fi- område . Addera 3

Ladda ner Viktväktarna Mobile på din iPod touch . När du anger din vikt Watcher användarnamn och lösenord , kommer denna app ger dig tillgång till din diet informationen och dina poäng var du än är . Inte bara kan du se din kör totalt , men du kan kontrollera punkterna av livsmedel när du handlar eller på en restaurang . Om du är osäker på vad du ska göra på gymmet , kan du också upptäcka vilken övning tjänar du mest poäng . Det ger alla samma som att gå online utan att behöva gå online . Addera