Planera dina andra måltider kring när och var du äter ute just den dagen . Genom att göra detta kan du spara upp så många poäng som du behöver för din måltid på restaurang .
2
Undersök en meny i restaurangen där du kommer att äta . Ta reda på vilka måltider är bäst för dig och din speciella Viktväktarna planen . Addera 3
Logga in på webbplatsen för restaurangen och hitta någon näringsinformation som finns tillgänglig . Du kan faktiskt skriva in de punkter i ditt kommande måltid i din Viktväktarna konto . Det här är ett enkelt sätt att avgöra vad du kan äta när du är ute och hur du ska äta under just den dagen .
4
När du kommer till restaurangen , avstå från att beställa en alkoholist drycken. För dem som gör Viktväktarna , alkoholhaltiga drycker tar upp onödigt mycket poäng.
5
Var inte rädd att ställa frågor när på restaurang . Frågar om restaurangen bär fettfri salladsdressing , till exempel, kan du spara några Viktväktarna poäng.
6
Var villig att ta del av din mat med dig hem . Kom ihåg att en stor del av Viktväktarna är del kontroll . Det betyder inte att du inte kan beställa vad du vill . Äta samma mängd mat som vanligt och sedan ta resten hem .
7
Ät precis som du skulle göra om du laga en måltid . Gör kloka val när du äter ute och du bör inte avvika från din Viktväktarna planen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom