Livsmedel för att äta medan på Viktväktarna

Viktväktarna är ett kostprogramsom tillåter individer att gå med, mot en avgift , och sedan lära sig att gå ner i vikt . Livsmedel är tilldelade poäng, och medlemmar lära sig att välja livsmedel som passar in i deras dagliga tilldelade mängd punkter . Ju lägre poäng desto bättre maten är för viktminskning. Viktväktarna gör det lätt för deltagarna genom att räkna ut poäng för dem i förväg . Det finns en mängd olika livsmedel som deltagarna kan konsumera när de gör Viktväktarna . Välj Points klokt

Viktväktarna planerar arbete eftersom det poängsystem som bygger på näringsvärdet i varje typ av mat . När en person går med Viktväktarna , har hon fått informationen för att avgöra hur man hittar en matens punkter värde . Hon ges också ett maximalt antal poäng som hon kan äta på en dag . Viktväktarna kommer också att hjälpa dig att välja de bästa måltider för dina poäng . Exempelvis väger en italiensk Turkiet burger in på fem Vikt Watcher punkter , och sauterade räkor väger in på tre . Båda recepten finns på Viktväktarnas hemsida . Addera kloka

Viktväktarna gör det lätt för deltagarna genom att erbjuda kloka måltider som du kan hitta i din livsmedelsbutik frysfack . Dessa måltider är redan sorters och komma med punkter informationen på förpackningen. Till exempel har de kyckling Parmesan 290 kalorier och fem poäng. Den Ones produktlista Smart är stor , och det finns även efterrätter som brownies och choklad eclairs , frukost quesadilla och andra smörgåsar och snabb , grab -and - go mat som du kan äta när som helst . Addera
Fyllning Foods

Viktväktarna ger dig gott om alternativ att välja på när du planerar dina måltider . Enligt webbplatsen , fyller livsmedel är ett bra sätt att tillfredsställa din hunger och hjälpa dig att undvika frestelsen när lusten att äta fel mat träffar dig . Nyckeln med att äta fyller mat är att äta mat som har massor av volym för en liten mängd kalorier . Grönsaker som gröna bladgrönsaker, tomater och gröna bönor är stora volymer livsmedel som kommer att fylla dig upp och tillfredsställa din hunger .

Ljus soppor och grönsaksjuicerfyller val som kommer att bromsa din hunger också. Börja dina måltider med någon av dessa, vilket gör att dina val är mindre än 100 kalorier .

Kringlor eller kex är låga volymer mat , och du kan uppleva hunger snabbare efter att ha ätit dessa livsmedel . Det kan innebära ytterligare småätande som leder till viktökning . Addera