B12 Komplexa fördelar

Vitamin B12 -komplex ( kobalamin ) är vattenlösligtoch naturligt i fisk , skaldjur , kött och mejeriprodukter. Vitamin B12 är också tillgängligt som ett komplement och används för att berika vissa bearbetade livsmedel . B12 är en av åtta B -vitaminer som tillsammans har en effekt på metabolismen av alla celler i kroppen . Dessa vitaminer påtagligt påverka DNA-syntes ( produktion ) och förordningen ( kontroll ) . Vitamin B12 har ett antal fördelar, inklusive att upprätthålla friska celler och ett friskt nervsystem och stödja tillväxt och utveckling hos barn . Att upprätthålla friska celler

En av de främsta funktionerna av vitamin B12 är bildandet av röda blodkroppar. Röda blodkroppar är kroppens sätt att ta syre från lungorna och transporterar den till alla andra celler i kroppen . Denna process är slutförd via kroppens cirkulationssystemet. Syret som sänds av de röda blodcellerna till andra celler i kroppen ger dessa celler med syre eller energi, som de behöver för att utföra sitt arbete effektivt. Röda blodkroppar påverkar också färgen på hud och läppar .
Centrala nervsystemet

Vitamin B12 fyller en viktig funktion i hälsa i nervsystemet . Nervsystemet är ansvarig för att övervaka organ och konstruera och bearbeta information från sinnena . Varje nerv i kroppen är omgiven av en fet hölje eller hölje som skyddar den . Denna beläggning består av ett protein som kallas myelin . B12 spelar en avgörande roll i de kemiska reaktioner ( metabolism ) som är nödvändiga för att hålla myelinet friska och funktionella . När det finns en brist i nivån av B12 i kroppen , kan det vara allvarliga och irreversibla neurologiska skador . Addera barn Tillväxt och utveckling

Vitamin B12 spelar en viktig roll för en sund tillväxt och utveckling under perioden före befruktningen ( periconceptional period ) och tidig graviditet . Kvinnor som har lämpliga nivåer av B12 i kroppen före befruktningen och under tidig graviditet är statistiskt mindre benägna att leverera ett barn med en neuralrörsdefekt . Neuralrörsdefekter hänvisar till ryggraden och vanligtvis har en negativ inverkan på hjärnans utveckling hos fostret . Lämpliga nivåer av B12 under preconception perioden och under en graviditet har en positiv effekt på barnets tillväxt relaterad till kognition ( lärande och tänkande) och social utveckling . Addera