Den bästa flytande vitaminer för kvinnor

En flytande produkt vitamin kan leverera en vitamin , såsom B - 12 , alla B - komplex vitaminer eller en blandning av vitaminer och mineraler . Sublinguala vitaminer i flytande form kan placeras under tungan för direkt absorption i blodet. För en allmän multivitamin formel , fattas av sked , hålla sig till namn märken eller de som rekommenderas av människor du litar på . Flytande vitaminer absorberar mer effektivt i blodomloppet . Tabletter och kapslar förbi ofta matsmältningen på grund av bindemedel i tabletter . Läs etiketter för att se Formel

Ett bra märke av en multivitamin flytande blandning inkluderar vitamin A , E och C , samt alla B - komplex vitaminer och antioxidanter . Kalcium och magnesium kan också ingå i en flytande multivitamin. Kvinnor kräver ibland mer B - komplex vitaminer , om de är under stress , gravida , ammande , eller går igenom klimakteriet , men de flesta formler överskrider den minsta dagsbehovet av varje näringsämne .
En enda vitamin kan behövas

Om patientens blodvärden visar en brist på vitamin B - 12 , till exempel , kan ett bra märke av sublingual B - 12 som den viktigaste vitamin hjälper . Graviditet kan minska folsyra , vilket kan skada fostret . P-piller kan minska vitamin B - 6 i blodet . Men ta bara en av B-vitaminer , eller oreglerade blandningar av kosttillskott , kan orsaka en brist av de andra. För att korrigera en verklig brist, be din läkare att hjälpa dig att välja en formel .

Spårmetaller och konserveringsmedel

Herbal experter säger flytande vitaminer bör inte innehålla spår metaller, såsom tenn , guld, silver och aluminium. Det finns inga bevis för att de behövs , och det finns en hel del kontroverser över deras intag i någon form . " All - naturliga" vitaminer , tillverkade av växtämnen, bör innehålla ett naturligt konserveringsmedel . Kemiska konserveringsmedel kan skada njurarna . Experter är överens om att syntetiska vitaminer fungerar liksom naturliga.
Var försiktig med Exceptionellt stora doser och Off Brands

Kosttillskott köpte från hälso webbplatser eller privata företag måste utvärderas noggrant . Växtbaserade produkter , som tas i stora mängder , kan orsaka farliga förtunning av blodet . En väl insatt hälsokostaffär arbetare kan föreslå en betrodd örtblandning av flytande vitaminer eller sublingual vitaminer som har funnits under en tid.
FDA reglerar inte Vitamin Marknad
< p > FDA inte reglerar tillverkning eller förpackning av kosttillskott . I stort sett vem som helst kan göra och marknads flytande eller tablettform tillskott . Individer måste avgöra det varumärke som bäst stämmer överens med deras system . Ta enligt anvisningar . Fördubbling upp på doser kan orsaka överbelastning av vissa näringsämnen , vilket kan skada levern och andra kroppsorgan med tiden . Addera